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居家隔离时难免会有各种低迷和负面情绪,请问有哪些方法可以转化负面情绪?
如题所述
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推荐答案 2020-02-14
居家隔离时出现负能量,这是因为宅着在家又没有事情做导致的建议还是多找些事情做作,比如可以运动运动身体,溜溜宠物,看看搞笑的相声、小品等等都可以有效地转化负面情绪的!加油!
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其他回答
第1个回答 2020-02-13
一是聊天,聊自己喜欢的话题,尽可能聊愉快的。二是玩游戏,找乐趣。三是看书做家务,转移注意力。
第2个回答 2020-02-12
不要情绪化,早起可以好好锻炼锻炼,然后看看新闻,阅读一些有益的书籍,不要添乱了
第3个回答 2020-02-12
看电影看小说看漫画看抖音,做好吃的嗑瓜子一天就没了就当这一天白活了,偷得浮生半日闲
相似回答
疫情之下,怎么处理在
居家隔离
的过程中积攒的
负面情绪?
答:
但是居家隔离期间,
你有大把的时间可以用来做运动
,如果你有减肥的想法,不如给自己设定一个减十斤、二十斤的小目标,这样就更加有动力了,这样的话,运动不仅可以把你的负面情绪消耗掉,还能把你的肉肉也消耗,简直两全其美。
隔离
期间这些
负面情绪
急救技巧你掌握了吗?
答:
第九个技巧,
活动身体
。运动可以帮助身体分泌内啡肽、多巴胺等快乐激素。这个知识点很多人都知道,可是当我们情绪低落的时候,你可能会感到没有任何力气也没有意志力去运动,那就请随意地抖动扭动身体,生理上肌肉的放松同样会给情绪带来积极的影响。第十个技巧,做一点点力所能及的好事。力所能及是指不...
疫情期间如何做好
情绪
管理,你的做法是什么?
答:
当我们感到焦虑和急躁时,
我们可以通过呼吸放松的方式,让自己暂时脱离出不好的情绪,平复心境,冷静下来
。做起来也很简单,我们先暂时离开引起你情绪的环境,走到一边,闭上眼睛做几次深呼吸。什么也别想,把自己的注意力完全放在呼吸上。感受自己的呼吸,温暖、湿润,舒缓而悠长。让自己冷静下来,再去处...
长期
居家隔离,
你
有哪些
好
方法
调整心情?
答:
转移注意力
,不要一直想着什么时候能解封,可以利用这个时间做一些喜欢的事。之前,我们南昌这边疫情反反复复的,封了两个来月,刚开始的时候,极度焦虑,满脑子就想着什么时候能解封,能出去,可每次快看到希望的时候,又有新增的消息传来,以至于我直接躺平了,啥都不想,吃了睡,睡了吃,就这么一...
如何做好疫情期间的心理疏导和调节工作?
答:
1、保持健康生活方式,做好个人清洁卫生 在疫情期间遵照少出门,戴口罩,勤洗手的原则,主动
隔离,
保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律,保证睡眠时间,合理膳食均衡营养,增强自己的免疫力和抗病毒能力。2、坦然面对情绪变化,理解和接纳
负面情绪
在疫情压力下,同学们可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁...
疫情之下,如何处理自己在
居家隔离
的过程中积攒的
负面情绪?
答:
疫情下。我们不得不
居家隔离
。这是无可奈何的事。明白了这一点。就有了接受的心理准备。同时再想想。这是一个大众的事。这不是我的错。心里就比较坦然了。可是。这只是消极的接受。我们应该把这个事实,重新的认识一下。换个角度。让他产生积极的因子。俗话说得好。坏事也是可以变成好事的。居家隔离...
疫情之下
,居家隔离
该如何缓解
负面情绪?
大家有调节心情的
方法
吗?
答:
而且,你会在这类生活纪律中建立自信感,人还会越来越更为积极主动。当心情不好时,在室内开展一些健身运动,例如健美操、瑜伽健身等
,可以
跟小朋友打打迷你型乒乓球赛,让健身运动赶跑
消极情绪
。还能够我们自己在家里面,提升一下烹饪技术,品尝一下特色美食,有时间多唱唱歌,让生活绚丽多彩。
问答|
居家隔离
的我,该如何应对疫情风暴下的焦虑?
答:
如果没有基础性的问题,就可以先放松放松,开开窗透透气,呼吸新鲜空气试试。 如果症状还是没有缓解,则建议去医院就诊。尝试以下方法缓解焦虑 1.规律生活。 必要的预防措施是必不可少的,比如戴口罩、经常洗手和少出门。2.保持冷静,相信党。 只相信官方发布的消息,不需要猜测和无端的灾难性的假设。...
居家隔离
期间
,有哪些
解闷的好办法?
答:
居家隔离期间,推荐几个解闷的
方法,
比如:听书,随时随地都可以开始;或是自由创作画画,易上手;再或是玩体感游戏,很有趣。1.听书 疫情期间,若是居家隔离了,要是不知道做什么
,就会有
点闷,而听书就挺方便的。读书呢,也不是不
可以,
只不过要是平时不怎么读书的话,突然被
居家隔离,
就难以坐...
大家正在搜
转变孤独低迷情绪的方式
负面情绪低落
不知道为什么就是情绪低迷
情绪低迷的意思
情绪低落的时候
情绪低迷大脑兴奋
情绪低迷图片
情绪低潮
情绪莫名低落
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