到时候想要喝甜的是想补充那个
碳水化物，不是你学堂，因为如果你运动长时间运动车，你申请一些能量就会消耗，然后需要喝一些盐水，如果你怕长胖的话就会一些纯颜时候的白开水，那个小可小可的和不要喝糖水糖水的话，嗯，他这个脂肪它就会变成那种糖分，然后要让你锻炼很久才能转化为那种可以可以消化的脂肪，这个反式脂肪特别难很难减，如果你是健身的话，建议你可以就是，嗯，多吃一些蔬菜啊，碳碳水化物的那些蔬菜是比如胡萝卜呀，然后，嗯，那些含量就是热量比较低的一些食物，就是可以吃那个
鸡胸肉，然后可以多吃一点水果，然后你运动完之后你就及时补充水分，小口小口的喝水量最好了，然后你出汗的话。这就洗一下澡。此运动之后呢，是缺了那种
碳水化合物才会想要喝甜的和营养，所以我建议你千万不要和一个特别容易长胖，因为那个
反式脂肪酸特别不好减啊，我以前减肥的时候真的每一天那个你也特别累，然后那个脂肪又特别难减下来，就是因为有那个反式脂肪酸，嗯，反正我那时候运动时候就喝盐水，然后每天喝白粥。吃素菜，然后那一个月就瘦了八9斤。