• 所有问题

    • 天天睡不着？

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2020-08-13

    锅锅教你快速入睡的方法~

    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2020-01-21
    八点起床跑步，九点吃早餐，十点工作学习，十二点吃午饭，一点休息，二点玩玩游戏八点吃晚饭，出去散散步，回来洗洗脚，睡觉之前听听歌，别玩手机，再喝杯牛奶，很容易睡觉的
    第2个回答  2020-12-21

    熬夜肾气亏虚，睡前1个“还阳卧”，养肾护肾，到点就犯困！

    第3个回答  2020-01-21
    试着调整心态。

    多运动，

    参加一些体育活动。

    可以练练瑜伽，

    多做运动。
    第4个回答  2020-01-21
    平和好心态，不要想事情，闭目养神，听舒缓的音乐，。
    123
    相似回答
    晚上我老是睡不着天天失眠一个月了怎么办答：回答：问题分析: 你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗。 意见建议: 中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
    为啥我天天晚上睡不着觉呢?答：天天晚上睡不着如果不是因为工作生活压力那你的身体可能有点小问题了，尝试白天早起锻炼一下，多出去走动，呼吸新鲜空气，晚上最好在11点之前睡，睡前用热水泡一下脚效果不错。还有就是调整心态，饮食健康，
    睡不着怎么办啊 已经一个月多月了 天天晚上失眠 是天天晚上失眠哦 不 ...答：回答：病情分析: 你好,你的这个情况,从中医上来分析,应该是肾阴不足,不能上制心火,心火扰动心神所导致的症状,也就是我们平时常说的“心肾不交”。 指导意见: 建议你可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理,比如六味地黄丸配合天王补心丹,坚持服用一段时间,效果当会显著。也可以到当地中医院的针灸科,进行...
    一个人老是天天睡不着觉,身体也没有毛病,这样对身体是不是有害?答：肯定有害的 因为睡眠可以排毒 如果睡哦不着就不能够排毒了
    天天睡不着那么回事答：你应该是有心事，可以在睡前运动一下，比较好入睡。
    天天晚上睡不着答：最好不要吃药,那是你的生物钟颠倒了,需要调节,晚上尽量早点休息,早上早起,经过一段时间,就会好起来了
    天天晚上就睡不着咋办?答：继续睡； 每天定时起床，包括周末；定期运动可以帮助睡眠； 避免长时间午睡，或者尽量不要午睡。4.褪黑素和它有关的保健品 我是看万赞推荐的，不过我觉得有智商税嫌疑。先科普一下，褪黑素是一种诱导自然睡眠的体内激素，分泌是有昼夜节律的，它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍，提高睡眠质量。
    为什么我天天晚上都睡不着,老是失眠..视频时间 00:25
    天天睡不着?视频时间 00:27
    大家正在搜
    天天睡不着觉什么原因晚上睡不着睡不着为什么晚上睡不着觉为什么老是失眠睡不着为什么睡不着为什么睡不着觉呢睡不着觉很困但是睡不着
    相关问题
    天天睡不着觉，怎么办
    她天天晚上睡不着
    天天晚上睡不着怎么回事？
    天天都睡不着觉，怎么办？？
    天天晚上睡不着怎么办啊？