新鲜葡萄和葡萄干，哪种对人体更有益？

Question

新鲜葡萄和葡萄干哪个更有营养？

Answer 1

两者之间的区别不大，他们都可以让身体补充营养，新鲜葡萄没有经过风干，身上的水分更多一点，而葡萄干矿物质的含量更多。很多人都很喜欢吃葡萄，所以挑的时候就不知道买新鲜葡萄还是买葡萄干好，两者对身体都有益处，可以根据自己的身体状况，来选择着吃哪种。

一些身体不好的女性可以吃葡萄干，很多女性每个月都会月经不调，失血过多，造成脸部苍白，整天无精打采，还会很怕冷，手脚常年冰凉。这种类型的女性可以多吃葡萄干，这对身体很有益处，可以缓解一下以上这些现象，提高自己身体的免疫力，下一次来月经时就不会经痛之类的。

孕妇和贫血的人也可以尝试着吃一下葡萄干，葡萄干体内含蓄着很多钙、镁等元素，对人体有补血的功能还有暖肾的功效。一些体虚和小孩子平时可以多吃一点，但是要注意吃的时候不可以和海鲜、牛奶混在一起吃。

新鲜葡萄对身体也很好，营养价值很高，葡萄含有很丰富的维生素，身体不是湿气很重的人也可以多吃新鲜葡萄。这样可以提高身体的免疫力和记忆力，对一些老年人还可以预防老年痴呆症，家里有老人的年轻人平时可以多买一些新鲜葡萄带回家，方便老人家有空的时候吃。葡萄还有止渴化痰和帮助肺部细胞排毒的功效，一些经常咳嗽的，经常吃葡萄对身体的疾病也有帮助。

Answer 2

新鲜葡萄含有大量的水溶性维生素，葡萄干晒干过程中这些维生素已经流失了，只有糖分还在。所以新鲜葡萄更营养。

Answer 3

两者营养差别不大，但新鲜葡萄营养成分更全，含活性物质多;而葡萄干葡萄糖含量更高，但部分活性物质会有所流失。

Answer 4

新鲜葡萄和葡萄干两者的营养价值其实差别不大，主要在于新鲜葡萄营养成分更全;而葡萄干经过风干后，葡萄糖含量会更高，但部分活性物质会有所流失。但就营养的全面性来说鲜葡萄是优于葡萄干的。

Answer 5

新鲜葡萄更有营养一点，因为葡萄干的维生素是基本损失掉了，但是葡萄的很多好处却依然保留在果干里。