有时候感觉很力不从心，应该怎么舒缓心情？

如题所述

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第1个回答 2019-08-15

旅游多和朋友倾诉

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总感觉很累,做什么事情都力不从心答：回答：这不是病,而是一种正常的心理。也许是心里有过大的压力,使自己感到很累。这时,应该尝试着做一些其他事情,以分散自己的注意力。还要学会发泄,不要把自己的所有情感都憋在心里,找到一种适合的方法来发泄,例如,找个人倾诉,或是过激的做某些事情。会缓解不少。

总感觉很累,做什么事情都力不从心答：这不是病，而是一种正常的心理。也许是心里有过大的压力，使自己感到很累。这时，应该尝试着做一些其他事情，以分散自己的注意力。还要学会发泄，不要把自己的所有情感都憋在心里，找到一种适合的方法来发泄，例如，找个人倾诉，或是过激的做某些事情。会缓解不少。

怎么才能有效的控制自己的情绪?答：你可以找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，就能以将好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！1.如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。2.拥有一两个知心朋友。3.犯错误后可别...

如果感觉到力不从心该怎么做比较好?答：感到力不从心的时候，我们会特别的疲惫，就算硬撑着完成某事，效率和效果也不能让自己满意的，那么就停下来，让自己休息，好好地静静，给自己的大脑一次放松的机会，任何事都不要去想，让自己心无所念安静地呆上一会。调整心情，重新接纳休息好了，那就必须要调整好自己的心态，让自己的心情回到平稳...

感觉做什么都力不从心,很懒散、振作不起来怎么办?答：三：多和好朋友倾诉一下。有的时候倾诉未尝不是一件好的解压方式，在这个残酷的社会中，每个人都会有很大的压力，但是有压力才有动力不是吗，我们也需要适当的调整自己，让自己放松心态。多和别人交流一下，让别人开导一下自己，或者是说出来就会好很多。心情瞬间就明朗了。人生不如意十之八九，但是自己...

总是提不起精神,感觉总是心情不好开心不起来?答：每个人都会遇到心情不好的时间，在心情不好时可采取下面的方法得到缓解：1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样不好的情绪就会逐渐消失。2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会...

如何让自己放松心情?答：五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步...

怎样放松心情啊?急急急答：心理学家认为，紧张是一种有效的反应方式，是应付外界刺激和困难的一种准备。有了这种准备，便可产生应付瞬息万变的力量。因此紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张状态，则能严重扰乱机体内部的平衡，并导致疾病。所以我们应该学会自我消除紧张状态。 (1)松弛训练：在紧张的工作、学习之余，可以从事各种...

心情压抑怎么办?答：人们生活在这个高速发展的社会。人们在面对工作压力、生活压力和感情压力的时候，有时候总是力不从心，感觉到非常的压抑。人们面对压抑的心情的时候，如果没有妥善处理好，是很容易得抑郁症甚至走上自杀的不归路。那么在日常生活中，我们应该如何应对压抑的不良情绪呢？今天小编就和大家分享一下我的经验，...

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