如何排解抑郁情绪？ 由于工作压力大，近期总是感觉力不从心。该如何是好？

Question

如题所述

Answer 1

首先你要分清是能力不足还是工作量太大导致的。如果是能力不足，可能弥补起来比较困难，因为能力的提高是一个较长的时间，但只要你不断学习，应该会有所好转。如果只是工作量太大，建议你适当地缓和一下，不要无端给自己过多压力，有时压力太大工作效率会降低的。祝心情好，工作顺利

Answer 2

听歌，散步，睡觉，

Answer 3

那就去放松一下，别让自己被压得喘不过气来，对身体不好的

Answer 4

我和你同样的遭遇，这两天圣诞过的都闹心，领导脾气不好，动不动就发火，满屋子扯嗓子喊，桌子上有个面包渣他也能发火，服了，整天在这种氛围下工作，压抑死了，把烦恼说出来会好一些，发泄出来就没那么郁闷了，不能憋着，越憋越郁闷

Answer 5

做些不费脑的事啊

Answer 6

补充睡眠，人精神了，很多事情都能迎刃而解。