我总是以自己为中心，太过情绪化，一点点小事就放大，觉得自己病了，总是想要抱怨，承受能力太差怎么办？

Question

我总是控制不住自己的情绪，总是觉得一个人他本来对我好了，就不能对另外一个人好了，我就会觉得很难受，就是莫名其妙的心情会突然低落。 别人骂我一下我的心情就会低落

Answer 1

不是病了，是太在乎，不太自信怕失去，想要控制又控制不住，导致你心情非常低落。
要解决这个问题，自己的有自己的生活目标，爱情只是生活中的一部分，把自己的精力分散，就不会紧盯一件事，这样双方都有了空间，反而会更好。所以建议你找自己感兴趣的事，让自己忙碌起来，制定一些阶段性目标，逐步去实现，慢慢地就有了自信。在忙碌过程中要安排适当的时间约约会，这样会更好。你可以试试。

Answer 2

心理承受能力差，容易想多。这个就是性格问题了，你要改变自己也不是件容易的事。从小事开始，小小的事就不要去计较，不要多想，就是件很简单的事。情绪自己没办法控制就选择转移注意力的方法去锻炼自己。时间长了，你就不会在情绪化什么的了。多看一些幽默的视频，缓解一下。本回答被提问者采纳

Answer 3

每个人的性格，在这个成长过程中，所处的环境，会起到决定性的作用。如果从小就一直被不断地满足着，不曾受过拒绝，受过伤害，那么就容易养成以自我为中心，不太善于去照顾别人的情绪感受。但是一个人可贵的地方在于，在成长的过程中，自我意识的不断深入更新。当一个人可以去深刻地认识自己，了解自己，知道自己有哪些好的，又有哪些缺点和不足，这个时候，就可以有方向的去纠正。在不断自我认识与了解的过程中，可以逐步去靠近那个更好的自己，或者说是被自己认可的自己。平时日常生活中的言语，行为，可以刻意的去提醒自己，久而久之，人也是会变的。追问

现在家里人说要让我独立，不要事事依赖着他们，可是我不知道怎么能要自己独立起来，我还是什么事情都喜欢讲个不停，久而久之别人也觉得我幼稚和烦了，我这个人又比较喜欢抱怨，觉得每天都身体不适

Answer 4

既然知道自己的缺点。那就要努力改正。改变自己的心态。只要心态变好了。自己的缺点就会改掉的。追问

我不知道怎么改变自己的心态怎么办