如何判断减肥减的是不是水分呢？有哪些办法？

如题所述

举报该问题

推荐答案 2020-09-18

第1点就是应该看你瘦下来的时候是不是皮肤很紧实，如果皮肤很紧实的话，就说明你减下来的是脂肪，如果肌肤变得很松弛，就说明你减的是水分，第2点最好的办法就是配合跑步的运动，再加上重量的训练，两者结合才能让你迅速的减下来。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/Wj77eeztOzjjOBtBv7t.html

第1个回答 2020-09-21

第1点想要判断自己减肥减的是不是水分，应该看自己体重下降的这个速度，再有就是看皮肤是不是变得很松弛，第2点就是在你瘦下来的同时，看自己的肌肤的这种颜色是不是变黄，如果肌肤很黄的话，说明你减的就是水分。

第2个回答 2020-09-22

如何判断减肥减的是否是水分，其实很简单，坚持一段时间，如果感觉自己体型有变化，如果身材和体重都有减小，那就说明减的就是脂肪

相似回答

减肥期间怎么判断减的是水分,还是脂肪答：在减肥期间，如果出现口渴的情况，那么你消耗下去的便是身体里面的水分，如果出现饥饿的感觉，那么消耗下去的便是脂肪。当瘦下来之后，恢复正常饮食，体重立马回升，这说明消耗掉的是水分。1、体重和围度变化：减脂肪--体重下降慢但围度变化大；减水分--体重短时间下降快但围度变化不明显。2、身体情况变...

我怎么知道代餐减掉的是水分还是脂肪?答：还有一种直观的分辨减肥是消耗的水分还是脂肪的方法，那就是通过你在减肥过后的体重变化来观察，如果你正常饮食，体重迅速回升，不必怀疑，你消耗的是水。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7aec54e736d12f2e5b83087d42c2d5628535682d"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic...

如何判断减肥的时候减掉的是脂肪还是水分?视频时间 00:39

中科特膳|如何判断你减肥期间减的是脂肪还是水分?视频时间 00:39

如何判断减肥减的是不是水分呢?有哪些办法?答：第1点就是应该看你瘦下来的时候是不是皮肤很紧实，如果皮肤很紧实的话，就说明你减下来的是脂肪，如果肌肤变得很松弛，就说明你减的是水分，第2点最好的办法就是配合跑步的运动，再加上重量的训练，两者结合才能让你迅速的减下来。

减肥时如何判断:减的是水分还是脂肪?答：首先，我们要明白减脂的真正含义：它是降低体脂率，减少体内脂肪含量的过程。即使体重下降，但体脂率的变化能揭示出身体结构的改变。相反，减重包括了所有组织的重量下降，包括肌肉、水分和脂肪。在减肥时，肌肉和水分也会随之流失，单纯减少体重并不等于减少了脂肪。人体由骨骼、肌肉、血液、细胞液、淋巴液...

怎样判断减肥减掉的是体内的脂肪还是水分?答：1、通过做测试体脂来进行判断众所周知，人们的生活水平在日益提高，一些商场或者是健身房门口会有测量体脂的机器。我们想要准确的判断减肥减掉的是脂肪还是水分的话，不妨借助于这些机器来判断。2、通过减肥的过程来进行对比由于每个人的体质是不同的，在减肥的过程当中，所选取的方式可能会存在差异。

减肥的过程中,如何判断你减的是脂肪不是水分?答：减肥时，许多人会注意自己体重的增加或减少，这可能一天要称重几次。但事实上，这会给你带来很大压力。正常人体重的波动有一定的周期，所以我们不能这样看。首先是判断你是否已经失去水分或脂肪，这取决于你身体脂肪的变化。事实上，有些秤是专门针对你体内脂肪含量的。当你开始减肥时，你应该有意识地...

如何减脂肪而不是减水呢答：剩下的体重减少一定是由于盐分降低或者肌肉损失导致的水分流失，具体是细胞盐分降低还是肌肉损失导致体重下降无法通过理论判断，实际情况要看个人饮食和基因。第二，只要确保热量有固定的额外消耗，体重减的越慢反而越好。但是很多情况是那些体重减的慢的往往根本没有额外的热量消耗，所以体重没减对于很多人来说...

大家正在搜

减肥减掉的水分是什么为什么减肥减掉的是水分减肥减的都是水分减肥减水分的表现减肥前几天是减水分吗减肥减掉水分有什么反应减肥减的水分啥意思减肥减水分减肥先减水分

怎样判断减肥减掉的是体内的脂肪还是水分？

减肥的过程中，如何判断你减的是脂肪不是水分？

减肥期间怎么判断减的是水分，还是脂肪

减肥期间怎么判断减的是水分还是脂肪？

如何判断减掉的是脂肪还是水分

怎样知道自己减掉的是水分还是脂肪

减肥期间怎么判断，减的是水分，还是脂肪

怎么能测试自己减肥减的是水分还是脂肪？