怀孕没办法戒烟怎么办

Question

如题所述

Answer 1

一、孕妇如何戒烟呢
　　有的孕妇怀孕以前已经有难易控制的烟瘾，怀孕后，为了胎儿的发育以及自身健康着想，不得不实行戒烟。孕妇戒烟应该注意以下几点。

　　1、提前计划

　　无论你采用哪种方法戒烟，你都要有充分的准备，你的烟瘾会随时复发。一般情况下，这种想吸烟的渴望平均只持续两三分钟，所以你只要做简单的准备就行。有的人会在这时候嚼口香糖、吃点零食，有的人则出门走走。总之，想一些办法，把你的注意力从香烟上转移开几分钟，就能帮助你抵制住香烟的诱惑。

　　2、从家人朋友那里获得支持

　　得到亲人和朋友的支持，可以提高你戒烟成功的几率。如果你有朋友或家人吸烟，请他们不要在你面前抽烟。如果你的丈夫也吸烟，鼓励他也戒掉这个坏习惯。二手烟对胎儿的健康也是不利的。而且一些研究表明，如果妻子和丈夫一起戒烟，妻子成功戒烟的几率可能会更高些。

　　3、和医生谈

　　无论你采取什么方法戒烟，及时和医生交流对你戒烟成功非常重要。医生可能会告诉你别的准妈妈是怎么成功戒烟的，或者至少可以给你非常需要的精神鼓励。

　　4、时刻提醒自己为什么要戒烟

　　在戒烟过程中，有一段时间你会感到痛苦不堪。作为准妈妈，你应该时刻提醒自己不吸烟的好处，你有着最好的戒烟动力——为了孕育一个健康的宝宝。相信自己，你完全可以成功戒烟。

二、戒烟最好的方法有哪些呢
　　1、用替代品取代烟草

　　改变一种习惯，要循序渐进地，不能一下子隔断，很多采用完全隔断法戒烟的人，往往都会失败，而且复吸时，比之前还要厉害得多。所以，要逐渐减少吸烟量，最好是采用替代品，像现在流行的电子烟之类的。一来可以保持吸烟的动作，二来避免了香烟中有害物质对身体的伤害，更没有二手烟对家人及周围人群的伤害。让身体慢慢清除体内的烟毒，慢慢断掉身体对烟瘾的依赖。

　　2、心中要有责任心

　　要更多的想一想吸烟的危害，想一想对家人和周围朋友的危害。不为自己，就算为了家人也要把烟戒掉。你要知道，你所吸的每一支烟，都会危害你周围人群的健康，减少他们的寿命。

　　3、要下定决心，把戒烟计划告诉你周围尽可能多的朋友

　　把你要戒烟的事情告诉你周围的人，一来，当别人给你递烟的时候，你有了拒绝的理由，由于对方知道你戒烟的计划，也不会有意见；二来，当你自己想吸烟的时候，怕别人会嘲笑你说戒烟又不算数，更能增强你的意志力，克制自己的烟瘾。

　　4、多找事情做，别让自己总是闲着

　　吸烟的人，一有时间，就会自然而然的去拿烟，通常都不受自己的意识控制，这也是因为形成习惯的原因。这就需要在戒烟的期间，自己多做一些其他事情，别让自己有太多的闲暇时间，以此来转移掉自己的注意力。

Answer 2

怀孕抽烟戒不掉的话可能会对胎儿造成一定的影响，可能会导致胎儿出现畸形的这个几率，所以说为了胎儿的身体健康问题，一定要去戒烟的，香烟里面的有害物质是比较多的，这个不管对于自身还是胎儿影响都是非常的大，所以说建议一定要戒烟。在平时的时候一定要定时的去医院做排畸检查，而且在饮食上也要吃一些高营养的食物，不要吃过于刺激性的东西，可以多喝一些开水，多注意保暖。

怀孕期戒烟戒酒难戒，最先要了解烟叶对胚胎发育过程的每个环节拥有显著的毒副作用功效，因而需要戒烟戒酒。烟叶中的烟焦油和浓烟中的氰化物，一氧化碳气体可造成胎儿缺氧和处于营养不良的状态，语言发育迟缓。因此提议在准备怀孕间，夫妇彼此要一起戒烟戒酒。怀孕期要强制戒除抽烟，能够多吃某些干果食材来减轻烟瘾来。一起还要忌酒，由于乙醇能够根据胚胎进到胎宝宝身体，导致胎宝宝宫腔内发育不全，中枢系统生长发育出现异常。

怀孕前的一段时间和整个孕期内吸烟对于胎儿发育有一定的影响，可能导致胎儿畸形或突变，建议谨慎考虑是否要继续妊娠。如果真是戒不掉，还要继续怀孕的话，要注意定期进行规范的孕期检查，关注胎儿发育情况，发现异常随时处理。

所以为了宝宝的健康，就应该马上戒烟。并且加强营养，补充叶酸。可以用一些口香糖来代替。