如题所述
减肥期间到底应该吃什么?
减脂最有效的蔬菜之一:黄瓜 黄瓜是一种蔬菜水果两用的食物,即可以生吃也可以炒菜吃,还可以玉米炒虾仁。
减肥最好吃脂肪和胆固醇含量低的食物,可以鸡肉、羊肉等肉类,要多吃新鲜的水果和蔬菜。减肥的时候除了需要对饮食进行控制,还需要通过运动到锻炼,这段时间要多做有氧运动,比如游泳、慢跑或者是爬山。