14岁男学生手臂骨和手腕骨很细怎么办？吃什么能够让手臂和手腕骨头变粗？还有通过什么训练可以让骨头粗

如题所述

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推荐答案 2020-06-14

多喝点牛奶，多吃点瘦肉，补补充足够的蛋白质。多做俯卧撑，多做举重，多练单杠或者双杠，等等体育锻炼。你的骨头就会变粗，肌肉就会变发达了，手臂就变得粗壮，又漂亮好看。

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第1个回答 2020-06-14

这样的情况和遗传有关系，天生就是这样的骨骼，如果想让自己变得强壮一些，就要锻炼身体，锻炼臂力，多做引体向上的运动

第2个回答 2020-06-14

如果家里是有这个基因的话，那么有可能你再怎么吃都没有办法改善这个状况

第3个回答 2020-06-14

骨骼是通过成长而改变的还是父母亲的遗传基因

第4个回答 2020-06-15

这好像是天生的

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骨头太细怎么办? 手腕不细从手腕开始到胳膊肘变细了小臂骨头细的只有...答：让你老婆帮你按摩胳膊，捏捏肌肉，促进血液循环，营养供给

我14岁,男,为什么我的手臂手腕很细很细,比女生还要细,怎么办?答：锻炼身体，每天举哑铃，多吃饭，多补充蛋白质，坚持下去就会变强状的。

就是手腕骨头太小,脚腕骨骼也细,该怎么变粗?多吃钙片能行吗答：人的脚腕。要支撑。整个身体的重量。所以太细了。确实是不行。要想加粗，要多运动。多劳动。比较管用。要吃钙片的话。就早点儿吃。持续的吃。而且不能f单独吃钙片。还要加上。骨化三醇，还有盐酸氨基葡萄糖胶囊。三种加在一起。才会起到作用。你看我回答的怎么样？

我的小臂骨(接近手腕的一段)很细,应该怎样才能增大变粗壮?答：加强锻炼会增强骨强度不过它的粗细很难改变的除非你还在发育期骨强度增加了你骨骼的受力强度也就大了也就更有力不会骨折了

我的手腕很细怎么办?答：手腕细是骨头细的原因，也就是说你想变粗就是需要骨头长粗。要想骨头粗，需要一个长期的过程，就是锻炼，做一些上臂的锻炼，但是是需要几年的时间，它才会有变化。骨头不比肌肉，长的慢。

男15岁手臂手腕和腿都特别细,跟个女的一样,平时经常打篮球的,也用哑铃...答：哈哈😄……一部分原因是先天遗传因素。但大部分原因是因为你摄入营养不充分所致！建议你多进食一些富含蛋白质的食物。例如：牛肉、猪肉（瘦肉）、豆腐炖排骨、黄豆煨猪蹄等等。丰富的、优质的完全蛋白应该是首选哟！放心，一切会好的！👌？

我的小臂骨(接近手腕的一段)很细,应该怎样才能增大变粗壮?答：骨头大小是天生的.有些人骨架大,再瘦也看起来比较健壮,有些人骨架小,胖一些旁人也看不出来.要强化骨头只有靠补钙,但这毕竟只是使骨质更坚韧,要使骨头粗壮,目前似乎还没什么科学方法.你应该还年轻吧?!健康其实比什么都重要

胳膊手腕这么细跟从小脾虚有关系吗?怎么变粗啊?答：胳膊手腕细和基因相关，父母是这样的，那么你遗传到的也是这样，所以你把脾胃弄好，也只是让你更加有食欲，吃得多就长胖，手臂也会肥，胳膊手腕细，说明你很瘦，如果想变粗，要么吃胖点，要么去健身房锻炼胳膊手腕，天天练习举重效果应该很好。

如何锻炼手腕变粗?答：这个时候身体的重量大部分都落在了手腕部位，长时间做这个动作能够让你的手腕力量变得更强大。手腕部位的骨骼因为经常用力也能二次发育变得更加粗壮。2.伏地撑怎么做才标准。伏地撑看起来非常简单的一个动作，但是做起来却不是随便摆摆样子就可以的。做伏地撑的时候你需要保持身体笔直，脚尖着地，然后双手...

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