强迫症很严重怎么办 好像是社交恐惧症或被害妄想症 总是不相信任何人特别小心谨慎很怕和人聊天聊到与自？

Question

强迫症很严重怎么办 好像是社交恐惧症或被害妄想症 总是不相信任何人特别小心谨慎很怕和人聊天聊到与自己有关的任何事哪怕是一件很小的很正常的事都不敢说 尤其怕和人有冲突 即使自己是对的也会胡思乱想怕背地里别人会做什么伤害自己或让自己受损失的事 做事总是要求完美怕失败怕自己没有做到最好 总是很纠结痛苦就变的很抑郁 这样严重影响正常交际和生活 自己觉得特别累特别压抑想说的不敢说 别人也觉得自己很奇怪会被严重误会 就是有苦说不出的感觉该怎么办 怎么能改变这种想法和心态

Answer 1

在这种情况下首先要注意保证睡眠质量。多睡觉，休息好，不可熬夜。在保证睡眠充足的情况下，多参加劳动或户外运动，开阔视野及心胸。如有必要，尽可能早期求医问药，进行心理或生理治疗，千万别有讳疾忌医的心态。早期干预早期治疗，才会使心里早日洒满阳光。

Answer 2

需积极治疗，在药物治疗同时，努力调整心态，多看阳光信息。

Answer 3

去医院看看吧，这是一种精神性的疾病，在医生指导下服用药物治疗，积极配合治疗放松心情，多出去走走，交些朋友，慢慢的就好了。

Answer 4

你这是比较自卑，没有安全感，没有自信。 你这样是很不好的，不和别人聊天儿。慢慢的你和人们就失去了沟通了。也没有朋友了，你会感动孤独的。所以不要把社会想象的那么可怕，世界上还是好人多的。

Answer 5

放松自己，试着和别人很好交往聊天，你慢慢会发现身边好人还是很多，一切都会很美好