我15岁中学生,快体育中考了。握力器每天应握多少个？

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握力器主要是训练腕力的，你可以分为中午与晚上，每次握住不要放开，直到你的手完全疲劳才放开，这样最有利于腕部的力量的训练。当这样手很容易疲劳，下次再握的时候，就没什么力量了。你去找一些李小龙有关的训练方法，那种书上有李小龙训练腕力的好方法。李小龙经常用这种方法。

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第1个回答 2010-03-18

视情况而定啦。状态好的时候多几个差的时候多几个多少反差别太大了，懂得运动懂得休息，慢慢来这些要靠积累的

第2个回答 2010-03-18

也没有规定的个数只要你想练习无聊的时候就拿出来锻炼时间久了自然就有效果了

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