为什么每次跑步同打篮球（全场）的时候，小腿都容易僵硬酸痛无力？？

但系平时打篮球（半场）的时候就算无做准备运动都无这个情况，点解只是在开全场先会发生？？

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推荐答案 2010-04-28

大运动量过后体乳酸堆积导致肌肉僵硬酸痛无力建议运动后拉伸肌肉和韧带加速血液流通带走堆积的乳酸吃一些碱性的食物

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第1个回答 2010-04-28

一方面是由于乳酸堆积，大运动量以后都会有这种情况出现
另一方面，是因为缺乏锻炼，多多运动可以在一定程度上缓和这种情况
建议多锻炼，多吃牛肉和鸡蛋

第2个回答 2010-04-28

平时没有坚持锻炼一下子加大运动量就会这样

第3个回答 2010-04-28

就一句话。缺乏运动!

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为什么每次跑步同打篮球(全场)的时候,小腿都容易僵硬酸痛无力??答：大运动量过后体乳酸堆积导致肌肉僵硬酸痛无力 建议运动后拉伸肌肉和韧带加速血液流通带走堆积的乳酸吃一些碱性的食物

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