第1个回答 推荐于2018-11-21
我只能说跑步跟篮球、骑行是有区别的。
可能是没找到感觉,方法不对。
跑步的时候,手和脚要协调,呼吸也要跟随着步伐,并且是有节奏的,这样才不觉得累。
跑步是个“慢活",需要耐力也需要耐心。本回答被网友采纳
第2个回答 推荐于2017-11-25
LZ可以试着负重跑 过一段时间再将负重拿掉 再跑起来保证脚会感觉十分的轻盈
负重的话可以到外面一些卖体育器材的店买负重沙包 重量可以自己选择合适的
如果头次使用负重沙包的话 建议别买太重的 适中的就好 等过段时间再慢慢增重
现在许多人 特别是一些体育生的训练都经常用到负重沙包的 LZ可以试试看本回答被网友采纳
第3个回答 2020-12-17
跑步的时候腿太沉,提不起来,是因为小腿的筋膜没有软化,试试这
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第4个回答 2012-12-05
在跑步的前面可以调整哈自己的心态,下来多做做下肢力量