几点运动是减肥的最佳时间

如题所述

推荐答案 2019-07-29

建议锻炼早上9点到10点左右锻炼，下午4点6点锻炼也很不错，这个时候人的体力也最好。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

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第1个回答 2014-07-23

最佳运动减肥时间

积极的体育锻炼是早期预防肥胖的重要方法。锻炼的时间和内容在预防肥胖的问题上十分重要。
　　首先，锻炼的时间应在每天16时至21时为宜，黄昏7—8点最佳。因为此时运动可以消耗晚饭摄取的能量，防止吃饱后、睡觉时能量的堆积，另外，加上一天多余的热量被消耗掉，长此下去，决不会肥胖。

　　其次，锻炼的内容以自然化、兴趣化的慢性运动为主，如散步、慢跑、玩球、跳绳、活动游戏等户外活动。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2014-07-25

运动减肥无非就是通过运动来燃烧脂肪来达到减肥瘦身的目的。从这点来说什么时候减肥都是一样的，
主要就是每天都要保持运动来减肥，每天都减去一点点，时间长了积少成多，自然就减得多了。

第3个回答 2014-07-23

4点钟左右

第4个回答 2014-07-23

晚饭后半小时

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