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    • 打羽毛球手腕疼，怎么处理最好

    如题所述

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    推荐答案   2019-03-20
    扭伤，请24小时内冷敷，24小时候热敷。非扭伤，但是挥动有刺痛感，贴膏药，空闲时适度转动手腕，非要打球，请带压迫性强的护腕。扭伤并且感觉经脉僵硬，除了之前说的冷敷和热敷，还要静养4-6天，期间不要打球或者做需要手腕费力的事情来使恢复时间缩短。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
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    第1个回答  2019-06-08
    手腕疼
    休息是必然的

    然后
    要增加护具
    再者
    调节姿势
    看看自己是不是击球的时候

    过分依赖压腕来增加力量了

    最后就是
    看看是不是球拍选的不合适了
    如果手腕疼的话
    建议你换一只中杆稍微软点的拍子
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