失眠对于现代人来讲是一个非常常见的事情，现在手机的功能越来越多，到处都是网，人们在有睡意的时候还要坚持刷手机，然后错过了最佳时间就会导致失眠。
有的人失眠的时候喜欢看书，认为看书可以让自己有睡意，然后才方便睡觉，我自己认为失眠看书是有用的，不过看的书一定不要乱选，是要有针对性的选书来看，不然越看书越不想睡觉。
反正我自己是有这样的经历的，我晚上有时候都想睡觉了，但是看的书非常的精彩，内容也很有意思，然后我就一直坚持看下去，等到睡意没有了就再也不想睡了，一直看个通宵，不是害怕猝死估计还可以继续看下去。
我高中的时候就会失眠，那会在升学的压力下面晚上经常都睡不着觉，每天不到凌晨是根本睡不着的，后来为了治疗失眠，我就每晚上看英语书，首先看英语书就和看天书差不多，看不懂是个啥东西，有时候还会读，读着读着自己就睡着了，这个方法非常的好，整个高三那一年我都是这样过来的。
失眠看书是有用的，一定要选好书。还有一个例子也是我亲身经历的，我高一那会隔壁寝室有个人最喜欢看书了。
每天晚上寝室断电熄灯之后，他就会抬着一条小凳子在走廊里面看书，有次我半夜起来上厕所，都凌晨三点了，他都还在看书，书没有选对就会让你越看越亢奋，不要治失眠了，猝死都有可能的。
在现在的社会中，人们的生活和工作的压力是越来越大，这也导致了很多问题的滋生。因为大的夜里，让很多人在晚上失眠，失眠是很痛苦的，所以很多人都会想办法解决，有的人就会去吃安眠药，也有的人就起床玩手机，也有人会看书来治疗失眠，其实这个有没有效果，得看你自己的经历了。
读书对于很多的人来说，都有不同的观点，喜好也是不同。对于那中比较厌恶读书的，失眠看书对他们是很有用的，因为厌恶读书的人，他们会对书本上的内容没有兴趣，所以，看书对他们来说就很枯燥无聊，而人在无聊的时候，是最容易犯困的，因此，看书就有助于他们睡眠。我就是这样，因为比较讨厌英语，平时上课也是睡觉，或者是看小说来打发时间，在我失眠的时候，我就会拿出英语书来看，因为什么都看不懂，慢慢的就想要睡觉了，这样的方式屡试不爽。
而对于那种喜欢读书，或者是上学时成绩特别好的那种，失眠看书就没有什么用了。因为他们根本不对书本“过敏”啊，也不会觉得书本上的内容无聊，在某些情况下，还可能会让他更加的兴奋，书中的内容会刺激他的大脑，让他回到当年那种学习的状态。所以，对于这样的人，失眠看书是没有什么用的。
所以，失眠看书有没有用，不能一概而论，这是要根据每个人不同的情况来确定的，不一样的人，又不一样的效果。
哈哈，对于一个学生党来说，每天面对着沉重的作文及课本，真是一脸嫌弃。曾经我在高中的时候因为学习压力大，到了宿舍熄灯还会拿出小手电，在被窝里，复习写错的物理题，或是翻译一遍刚讲过的文言文练习。然而每次这样做，早起醒来发现自己一定是趴在书上睡着的。对于那时候厌倦书本的我来说，书真是一剂催眠良药。然而我并不认为看书就有助于睡眠，高中生这种现象我想仅仅是因为都挣扎在每日的课本学习，对于书本心生厌倦才会这样的。也许你有一天厌倦了手机，你看着它没准也是会提不起精神感到困倦的。
所以针对失眠针状还是要寻找正确合理符合逻辑的解决办法的，如果是因为心事繁重，一直无法排解，其实咨询一下心理医生是非常必要的。不要认为自己很健康，或是只有那些抑郁症或者精神有问题的才会去做心理咨询。在这繁杂的社会里生活久了，每天承受着来自各种方面的压力，我们的心里总有些事情难以排解，长期积累就可能越想越想不通，导致失眠过多梦，进而又导致白天工作记忆力不集中，错误百出，造成恶性循环，也会危及身体健康。所以及时去排解一些难以开口的困扰，也是很重要的。
有些老人失眠也许是因为身体的某些疾病，这个时候就要及时去医院做检查了，听从医嘱安排吧。我认为去看中医还是很不错的，中药可以慢慢调节身体的各种平衡，不像西药，治标不治本。
睡眠问题，一直是困扰着现代人类的一个难题之一。失眠，真的是非常的难受，并且会让自己觉得很有无力感。
我高二有段时间失眠得相当厉害。很多时候是，今天晚上睡不着，明天晚上就会比较容易睡着。有时候是接连着两三天都失眠，那时候我觉得相当的痛苦，但是却又不知道怎么去解决。只有回到家的时候，就会睡得比较好。
后面，我就开始尝试各种办法去治疗睡眠。有的人说睡前看书，会容易入眠一些。因此，我就开始尝试看数学书，看看那些枯燥无聊的公式。结果，那天晚上看到很晚都还是没有睡意，我就想着闭目养神也好。眼睛一闭上，头脑中全部是那些公式在转悠，直到凌晨四五点我才睡着。可是，七点多就醒了。试过数学书无效之后，我开始试英语书、语文书。看英语书就是英语单词在脑海里转悠，看语文书就是那些古诗词在大脑中飘荡。从那以后，我就没有再用过这种方法了，比睡前不看书还累，失眠的更严重。
但是，到了大学，我在睡前看书，却是入睡得特别快。我觉得这可能跟压力有关，所以才会有这种不一样的反应。
我觉得要想不让自己失眠得严重，应该每天坚持半个小时到一个小时的运动，慢跑一般要半个小时才有效，让运动消耗掉自己身体过多的能量会有助于自己入眠。睡前不要吃太多的东西，可以喝点牛奶。让自己的肠胃舒服一点，身心放松，而不要依靠药物。
失眠看书实在是因人而异的。