补脑的食物有哪些?

Question

补脑的食品，补脑的就行？

Answer 1

1
花生里的营养物质是保证我们脑神经健康的重要来源。补脑的食物有多少?花生就是一个典型的补脑食物。
　　2
现在人都很注意养生，基本每天都会喝上一杯牛奶，这是很好的饮食习惯。其实，牛奶有很好的补脑效果，在牛奶里有很多大脑需要的氨基酸，所以，牛奶有补脑的作用。
　　3
常听老人说，“吃鱼的小孩聪明”。这是有一定的科学原理的。鱼里的蛋白质和钙，可以满足我们大脑运转时，需要的能量，经常吃鱼，毒开发智力都会很有作用。所以吃鱼是可以补脑的。
　　4
在调料里，有没有可以补脑的食物呢?专家发现，味精可以起到补脑的效果的。味精被人体内的胃酸消化和分解，可以转化为氨基酸。氨基酸是大脑运转的基础，所以，味精里的物质是可以起到补脑效果的。
　　5
小米养胃，但小米也是可以补脑的。补脑的食物有多少?专家发现，小米里的维生素B1/维生素B2超出了大米的含量，这些维生素可以保健大脑的健康，有很好的补脑效果。
　　6
辣椒可以使人兴奋，也可以补脑。在辣椒里，含有很多的维生素，这些维生素可以促进大脑的发育，使大脑可以高效的工作起来。
　　7
菠萝里含有一种微量元素锰，这种微量元素对于提高人体记忆力有不错的效果。
　　补脑的食物有多少?以上这些都是补脑的食物种类。补脑是很多人都会很头疼的问题，如果大脑缺少营养，就会严重的影响你的工作与学习，所以补脑是很重要的事情，而用食疗的方法起到补脑的效果，是最健康最科学的方法之一。

Answer 2

核桃，鱼了，但盲目的食补也容易走入误区，各类食物中脑营养物质的含量毕竟有限，而且均衡、全面的补脑也十分必要，看来仅从饮食入手补脑还存在一定的障碍，一味的让孩子吃这吃那，多吃再多吃，势必会造成消化不良、胃动力不足等多种问题，而且研究表明长期进食过饱，大脑中被称为“纤维细胞生长因子”的物质会明显增加，使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。美国聪明鱼软胶丸帮您解决补脑均衡充足与进食过饱的矛盾，富含来自海洋与陆地的9种补脑精华，不但凝聚了多种补脑食品的精华脑营养，还含有不易在日常饮食中摄取到的营养成分。每天早晚各两粒，帮助孩子补充全面、均衡、充足的脑营养。本回答被提问者采纳

Answer 3

蜂王浆，蜂蜜，核桃仁，鸡蛋，鹌鹑蛋，大枣、葵花子、黄花菜、银耳、莲子、黑芝麻、桂元、黄豆、花生、牛奶、动物肝,有健脑补益作用,含有蛋白质、维生素、氨基酸及钙、磷、铁、锌、铬等元素的食品。

Answer 4

想要孩子脑子好，不妨吃这3类补脑食物，脑子灵活健康。

Answer 5

十种补脑的食物是什么？鱼，南瓜，香蕉，核桃，花生， 葵花子，牛奶，海带 ，猕猴桃。