第1个回答 2019-10-23
减肥减的就是体脂，如果体脂率有所下降，那证明你减肥有一点点成效，并不是体重，其实最不重要的就是体重。如果这个人又瘦，体重也特别的重，那证明他的肌肉含量很多。如果你的体重减轻了，有可能是肌肉流失了，这对于你的身体并不是一件好事。
第2个回答 2019-10-23
不是。减重太笼统了，主要还是要减脂肪，众所周知，运动半小时以后才开始燃烧脂肪，每次运动必须在半小时以上才有真正的减肥效果。但是只减重的话，减的大多只是水分而已，不做数的，很快就能重回来。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-12-24
是减体脂，也许体重不会很明显的下降，但是看着你瘦了，皮肤紧实了。
第4个回答 2019-10-23
重量也要减但最主要的是减肥肉，还要坚持锻炼