爱美是女人的天性，但是随着女人们年龄的增长以及生活中很多细节的不注意，却令身体无可避免地逐渐走下坡路了，这个时候该如何保养呢?女人冻龄小秘诀有哪些呢?在这个时候女性朋友们更要学会保养自己，如何让自己的青春永驻，而且令身体也不失健康呢?接下来，小编就带各位女性朋友们来看看生活中需要注意的几大小细节。
1、最好别熬夜
女性朋友们别再为工作忙、应酬多而忽视了自己的睡眠问题，千万别在熬夜了，随着年龄的增长，越是熬夜，女性朋友们就越难以恢复其精神和精力，如果是经常熬夜，那么，对身体和皮肤来说，都是一大严重危害。女性朋友们让身体和大脑得到充足的休息才是保健养生之道。
2、尽情享受瑜伽
瑜伽是非常滋养女人的一种运动，通过做瑜伽来锻炼身体的韧性以及帮助身体排毒，是对身体最好的保养之一。女性朋友们都要找到这样一种适合自己的运动，来让自己的身心都接受良好的受益，尽情享受瑜伽带来的健康与美丽吧!
3、饭后要站立一会儿
很多的女性朋友们，尤其是上班族的白领女性朋友们，一般在吃完饭之后，就直接回到自己的办公椅上坐着了，不然就是直接趴在办公桌上休息了，这样长期如此，女性朋友们会非常容易就长出小肚腩，而且还会令毒素堆积在身体里，无法排出，所以，女性朋友们要在饭后站立一小会儿，让所进食的食物进行消化了之后再坐下，更有助于帮助女性朋友们排出身体内多余的毒素，和消除小肚腩
4、别吃太多盐
身体内如果太多的盐分的摄入，不仅会令女性朋友们出现皮肤的老化、滋长皱纹等问题，还会导致女性朋友们骨质疏松，出现高血压等问题，还容易令身体出现浮肿，影响身体健康。所以，女性朋友们尽量别吃太多盐分，本身就有高血压问题的女性朋友们更不能多吃啊!
5、穿高跟鞋要有限制
女人们对高跟鞋的喜爱是难以阻挡的，然而，高跟鞋虽能够显示出女性朋友特有的成熟魅力，但是，也同样的，有着一些健康隐患在其中。女性朋友们经常穿高跟鞋，脚部以及腿部都会承受一定的负担，从而也会带来很多骨科方面的疾病发生，进而影响身体健康。所以，女性朋友们尽量平时少穿高跟鞋，能不穿就不穿。
6、别把卫生巾放在洗手间
很多女性朋友们并没有十分注意一些生活小细节，会把卫生巾放在洗手间，觉得这样用起来也更加方便，但其实，卫生巾湿气太重，这样再用纸巾的时候就非常不卫生，很容易将细菌带入到身体里，所以，女性朋友们要在生活中注意这样的小细节。
吴小生;冻龄秘诀都在女明星的冰箱里？变美其实很简单哦！
明星整天熬夜拍戏，饮食和生活不规律，压力很大，为什么他们看起来还不错？除了运动和护肤外，还有哪些美容秘诀？
深入研究女明星的保养方法，确实让我发现了她们保养的共同点！
冰箱中的“宝物” ——冬虫夏草
张歆艺的冰箱放了各种豪华的补品：燕窝，蟹肉鱼露，冬虫夏草，雪蛤。
珍贵的虫草为每公斤数十万。 张歆艺一次服用十根，有点“壕”无人性！
被问到一次吃十根树根是否会太补，张歆艺说，一定要对自己的身体好一些，这是革命的资本本钱。
冰箱的宝藏 ——燕窝
李湘自己的冰箱也是十分壕气，冰箱里满是燕窝。 现在，即使是男性明星也非常关注美容护理。
在薛之谦家中打开冰箱，里面塞满了各种健康食品：燕窝，冬虫夏草，石斛
薛之谦似乎真的很喜欢燕窝，一整盒只剩下一盏！
冰箱中的宝藏——花胶
除了燕窝和海参等常见补品之外，还有一大盒花胶！
佘诗曼在综艺节目《食在囧途》中也直截了当地说，花胶最适合女性！
追求青春和美丽是女性永恒的话题。您所吃的美丽不会反弹，并且会持续更长的时间！给自己，也给家人一份美丽的保障吧～
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西红柿大家都知道它是有美白功效的，紫色的蔬菜水果都是抗氧化抗衰老的。其实吃肉并不会胖，就看你怎么吃了，反而淀粉类的肯定会胖。想塑身的朋友平时可以吃鸡蛋，牛奶瘦肉、鸡胸肉、海鲜都不会胖。水果青瓜和青菜多吃点，特别是青瓜，减肥中的人可以多吃，有意想不到的效果，少油、少糖、少淀粉类就可以啦。