高蛋白高维生素的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

高蛋白类食物可分为植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白含量高的食物有豆类及豆制品（豆腐、豆浆、豆腐丝、豆腐渣等），动物性蛋白含量高的食品有：鸡蛋、瘦猪肉、鸡鸭鱼肉、牛羊狗肉等；高维生素的食物是新鲜的蔬菜和水果，如各种绿叶蔬菜、青椒、黄瓜、芹菜、苹果、柑橘、柚子、香蕉……等等。

Answer 2

鱼，和水果都可以。