“公主抱”主要用到哪些肌肉？

Question

很喜欢抱起我老婆 .... 可是每次 用公主抱都撑不了太长时间 所以问下 公主抱主要使用的哪里的肌肉 怎么锻炼 能使抱起的时间更长？

Answer 1

主要参与的肌群，有背阔肌，胸肌，肱三头肌，肱二头肌，小臂肌群，腹肌，三角肌前束，协同肌有臀肌，腹肌，股四头肌前侧和后侧，小腿肌群，基本上整个身体肌群都参与了发力，只不过主要发力点不同，协同发力肌群用力大小不同。

Answer 2

大臂，小臂，腰腹，背肌，肩胛肌。你看摔跤运动员，没事就抱沙袋打滚，你没那条件的话就去健身房，卧推，肩后推，能练的都练，胳膊粗了，力量自然都上来了本回答被提问者采纳

Answer 3

二头肌 ，预祝有一个好的身材。

Answer 4

这个简单 你就一直抱着你老婆 练就行了 想知道那些肌肉 你报时间长了 哪块肌肉酸痛 就用哪块肌肉