公司派去外地工作，不去的方法有以下几点：
1、可以和公司进行沟通，说明自己的想法和理由，积极与公司商讨其他方案；
2、了解公司的相关规定和政策，看是否能够避免外地工作或者有其他的工作安排。
保护自己合法权益的措施有以下内容：
1、阅读并了解公司规章制度和劳动合同，确保自己的权益不被侵犯；
2、在工作中遵守公司规章制度和劳动合同约定的规定，避免违反合同约定；
3、如果发现自己权益受到侵犯，及时向相关管理人员、工会或律师等寻求帮助，维护自己的合法权益；
4、监督自己的工作成果，确保得到合理的薪酬和福利待遇；
5、如果遇到争议需要解决时，保持冷静并与管理人员、上级领导等进行沟通，寻求解决方案；
6、如果自己的权益受到无理或非法的侵犯，可以通过法律途径或其他法规规定的方式进行申诉、投诉和上诉。
综上所述，建议在与公司沟通时要积极、诚实和妥善处理。保护自己的合法权益需要自身的认知和行动，同时也需要依靠有关部门和法律机构的支持和帮助。
【法律依据】：
《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》第二条
中华人民共和国境内的用人单位与劳动者发生的下列劳动争议，适用本法：
（一）因确认劳动关系发生的争议；
（二）因订立、履行、变更、解除和终止劳动合同发生的争议；
（三）因除名、辞退和辞职、离职发生的争议；
（四）因工作时间、休息休假、社会保险、福利、培训以及劳动保护发生的争议；
（五）因劳动报酬、工伤医疗费、经济补偿或者赔偿金等发生的争议；
（六）法律、法规规定的其他劳动争议。
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