一天只吃一顿饭，而且长期心情状态差，会对身体造成什么影响？

Question

如题所述

Answer 1

一天只吃一顿饭的话，会对健康造成很大的影响。严重的话会导致厌食症或者是营养不良。那么就需要你无论心情好还是不好，都要吃饭，就算是不想吃，也要为了自己的身体健康，吃一点有营养的东西，那如果长期的心情状态差。长期的保持这种差线性的状态，有可能会导致轻度的抑郁，那就要寻找源头，是什么原因导致了心情状态差，及时的调整一下自己的状态，不行的话就不要给自己那么大的压力，去旅下游散散心，这样的话就可以舒缓一下自己紧张的情绪，改变一下状态我相信每一个人，一生不可能永远是一帆风顺的，或许是有一些事情，或者是一些挫折，导致了你现在这种状态，但是，我还是想要祝福你，能够早日拥有一个好心情。因为人生苦短，为什么不快乐的过好每一天呢？要知道，风雨过后，就是彩虹，我们现在所经历的每一秒，都是以后不会再经历的了，所以要珍惜现在，珍惜当下。快乐的过好每一天。

Answer 2

一天只吃一顿饭，严重影响身体健康。 人体要每天坚持按时进食，不可荒废，只有每天按时进食，才能保证营养的供给，要是每天只吃一顿饭，是会影响营养的供给的。这样就会造成对身体的伤害，因为营养不足。会造成胃的伤害，也会影响脾脏的功能，进而影响其他脏腑的功能，会造成不利于健康的。
长期这样下去，会导致胃病的出现，胃里长期没有东西存在的话，导致胃黏膜两壁不断摩擦会破坏胃黏膜，这样长期下去会胃穿孔的！

长期心情状态差会导致营养不良，导致失眠、焦虑、精神障碍、头痛症、植物神经紊乱等。

建议您每天按时进食，保持合理的习惯，促进营养的吸收，保证身体健康。最好还是进行合理的锻炼，增强体质，增强肠胃的吸收消化功能，会有利于身体健康。

Answer 3

一天只吃一餐饭，会造成营养不均衡，缺钙，缺锌，或者贫血。
不吃早餐对身体的害处是极大的，早餐是一天能量的来源，经过一夜的消化和分解，昨天的食物已经变成残渣了，此时肠胃需要吸收新的食物来维持大脑的运作，不吃东西的话就没有能量供身体运转啦，不利于大脑的思考，导致退化。
一天只吃一顿饭，意味着其他时间你的胃都是空的，在饿的时候，身体最需要能量的时候却没有进食任何东西，然后在最饿的时候，也就是胃酸液最强的时候，肠胃收缩最厉害的时候，往嘴里送食，这时候吃的东西会全部被吸收，如此下去，肠胃会损坏，因为它不知道什么时候该正常工作，需要它工作的时候又没有能量供它运作，机器自然会损坏。

Answer 4

第一，你的心情不好，就影响你的心里情绪低落，想不开，钻牛角尖，长期下去，会抑郁的，还要看心理医生，后果很严重。第二，你一天吃一顿饭，不用说了，对胃造成伤害，会得胃病的。早起不吃饭容易得胆结石的，而且营养不够，造成缺乏营养免疫力下降，各种各样的疾病都会找到你的，所以调解心情，按时吃饭，才会身体健康。

Answer 5

对身体会造成不良反应很多，比如人没精神，状态不佳，做什么都不给力，看啥都心里烦，建议早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭适当少吃点，改变睡眠。