情绪总是被别人控制，觉得每天都不开心，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

在场生活当中，那些心理素质比较差的人，总是因为一些无所谓的人和事而影响到自己的感情，就仿佛情绪被别人控制了一样，觉得自己每天都不开心，遇到这样的情况到底应该怎么办呢？首先我们应该明白，快乐不是一种感觉，而是一种选择，我们有选择自己心情的权利，不要让那些无关紧要的人或者事是影响到我们的心情，任何人都没有能力来控制我们的情绪，只有我们自己可以，我们能做的就是提高自己对情绪的控制能力，降低别人对我们的影响力。

范仲淹在《岳阳楼记》中，曾经说过不以物喜，不以己悲，不因为丰厚的物质条件而感到喜悦，也不因为自己所处的环境而感到悲伤，这是读书人自身修养的最高境界，我们作为普通人，也应该领悟这句话的精髓，学习古人身上那种豁达乐观的情绪，理智的面对自己的生活，我们只不过是普通人，没有办法做到每个人都满意，哪怕自己牺牲一切，委屈求全，也会有人不喜欢你，我们只能调整自己的心态，让别人的所作所为影响不到我们，那样我们才能够成为一个快乐的人。

我们感觉自己的情绪被别人所控制，很大一部分的原因是因为我们太过在乎别人对我们的看法，其实很多时候别人的想法和意见并不重要，只要我们做好自己手头的事情，问心无愧就够了，学会理性的看待问题，不要奢望每个人都能理解你，学会用自己觉得快乐的方式去生活，找到让自己最轻松的生活方式就好。总是感觉情绪被别人控制，可能在生活当中总是会给自己太多的压力，学会调整自己的情绪和压力，让自己变得快乐。

Answer 2

觉得自己每天都不开心，肯定就是心里压力特别大，在这种情况下就应该学会调整自己的心态，每天应该放松一点，让自己的精神状态更好一点。

Answer 3

你应该学会控制自己的情绪，让自己变得开心一些，不要被一些小事情干扰，这样可以让自己开心起来，

Answer 4

让自己不要关注别人，多关注自己。你这是典型的讨好型人格，总是特别在意身边人的想法，其实关注自己才是最重要的，自己开心了才能带动身边人。

Answer 5

情绪总是被别人控制觉得每天都不开心的情况下，我觉得你应该去做一些你自己喜欢做的事情，不断的提高自己，让自己的内心变得强大起来，就不会这样了。