为什么我晚上睡不着

Question

如题所述

Answer 1

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 2

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 3

晚上睡不着，可以解释为 失眠。
导致失眠的原因有很多种，现在的社会上，尤其年轻人压力过大，例如经济、工作、生活、情感等等，还有的时候也会因为药物、食材及房事不节制等原因。长时间的失眠会导致众多的负面影响，情绪不稳定、精神状态、心脏、血压等一系列的健康，有的人会转为抑郁症等，总之压力大就凡事想开点，心宽点，别钻牛角尖。其他的可以通过改变生活习性，通过药物调理。最好还是去正规医院，按医生的治疗方案，摆脱失眠的困境。
祝你好运，谢谢采纳。

Answer 4

睡不着有很多的原因，心事比较重，压力过大等等，只要是静下心来就可以入睡了

Answer 5

晚上睡不着的话，通常是想事情比较多，也就是焦虑状态，偶尔这样的话，不用太过担心，通常几天就好了，经常这样，这需要引起重视，尽早调整比较好的方法是心理学放松疗法，配合有氧运动和谐小米粥，温水淋浴，必要时可以去看看中医心理睡眠科，采取中药辅助调理。