第1个回答 2021-08-02
晚上经常失眠的原因会有几个方面的因素,首先包括身体生理上的因素,有一些疾病会影响到睡眠,包括咳嗽、哮喘、不宁腿综合征等。另外情绪方面也会影响到睡眠。比如说近期生活当中出现了一些重大的事件,导致情绪波动比较大,会间接的影响到睡眠。另外,对于生活当中不良的习惯也会影响到睡眠,包括白天过度的补觉,晚上熬夜不睡,这些都是影响睡眠的原因。
第2个回答 2021-08-02
每天晚上失眠的话,可能是习惯性失眠了,在睡前一定要放松心态,不要去想入睡的事情,自然而然睡着了,或者可以听听自己呼吸的声音。每天白天不要去想睡眠。最重要的是心态一定要摆好,所以还是不要想太多。
第3个回答 2021-08-02
每天晚上都失眠睡不着
就是因为大脑想的东西多
放空大脑就会睡得好
第4个回答 2021-08-02
失眠的原因有很多,第一种是心理上的原因,比如生活中发生了重大的事件,导致情绪激动,持续的精神紧张而导致的失眠。第二种,生理因素的原因,比如当女性进入更年期后,激素水平产生了变化而导致了失眠。第三种是环境因素的原因,比如睡眠的环境有很大的噪音,或者光线比较闪烁,也会引起失眠。第四种是药物因素的原因,比如服用了甲状腺素或者一些兴奋神经的药物,而使人感到失眠。第五种是生活行为的因素,比如长期喝浓茶,浓咖啡,入睡前玩手机,导致神经兴奋引发的失眠。第六种是精神疾病。第七种是一些其他疾病所致的,比如说高血压、慢性胃肠炎所致晚上时身体不舒服而导致失眠。