第1个回答 2020-06-27
面对不感兴趣、不明白或者认为太容易的事情时,往往就是上课走神的原因。上课走神的话,你可以从以下3点着手:
1简单的练习:应该做一些简单的运动来提高注意力,使感官得到最大程度的放松。例如,试着去听你周围的小事情的声音,即使你闲坐着,试着数一数你每天用的楼梯,诸如此类的事情。这将有助于增加你的大脑参与你做的每一项活动,因此也会增加你的注意力。
2训练你的大脑:就像我们训练宠物一样,我们的大脑也可以训练。你需要每次都告诉自己,你现在的学习对你意味着什么,你需要按时完成它。告诉你的大脑:如果你专注于你正在做的事情,你会得到什么好处。这样你就可以训练你的思维,提高你的注意力。
3补充足够的营养:吃清淡有营养的食物,食物会给我们提供足够的能量。在工作或学习需要集中注意力时,尽量不要吃油腻的食物,因为油腻的食物只会让我们更加昏昏欲睡。虽然建议吃一顿丰盛的早餐,但丰盛并不一定意味着吃得太多。记得在初一的阶段,我的注意力时常不集中,写作文总是提不起神,导致学习成绩都很糟糕。之后发现了一个潜力训练的“特斯拉潜能课程”,学习后,才改造了我的不好景况。我记忆力比之前好了,我各科的考试成绩也变好了。我的分享应该可以给你带来帮助,愿你能心想事成,加油!本回答被提问者采纳
第4个回答 2022-06-27
老是发呆、走神又叫做注意力不集中,是临床上常见的症状之一。引起的原因有很多,需要根据不同的病因进行治疗,神经衰弱多见于更年期女性,由于体内激素代谢紊乱所致,主要表现为睡眠障碍、记忆力下降、注意力不集中等,服用谷维素、刺五加,可调节植物神经紊乱,改善症状。脑动脉供血不足,由于动脉粥样硬化引起血管弹性下降、管腔狭窄,导致大脑慢性缺血缺氧,也会引起头晕、注意力不集中,服用养血清脑颗粒、银杏叶片等,可对症治疗。与个人的精神状态、心理因素有关系,平时生活中注意养成良好的作息规律,避免熬夜,摆正心态,避免压力过大,可以进行适当运动,增强体质,有利于自我调节。