第1个回答 2021-11-18
睡眠不足或感到疲劳,天热、口渴、生病引起的情绪不安等,都是影响上课走神的主要原因。注意力不集中,你可以从以下3点来提高:
1劳逸结合:根据时间关系,合理安排有效生活,有利于大脑的发展,为智商水平的提高做准备。
2定期锻炼:锻炼能够促进氧气流向大脑,这反过来又能让大脑更有效地工作,提高你的注意力。
3读课外书:正所谓书中自有黄金屋,书中自有颜如玉。不同的课外书带给我们的知识都不一样,多读课外书能够丰富我们的知识。本回答被提问者采纳
第2个回答 2021-11-12
平时在工作或者学习过程中容易走神,这种情况多考虑是精神压力过大,睡眠不足,导致大脑供氧不足,所以容易出现神经反应迟钝或者注意力不集中的现象。其次也有可能是疾病因素造成的,比如神经系统退行性病变,比如老年痴呆症。另外,也有可能是脑血管疾病造成的。平时多加注意休息,保证充足的睡眠时间,同时注意观察身体有无其它的不适症状,必要时最好去医院就诊检查
第3个回答 2021-11-12
容易走神的原因分为生理性原因和病理性原因,生理性原因最常见于精神压力过大、高度紧张,以及睡眠不足。精神压力大、高度紧张可能会导致注意力无法集中,出现走神的现象。这种情况下需要舒缓压力,必要时需要进行心理治疗。而睡眠不足,过于劳累,大脑得不到充分休息,可能会出现注意力涣散的情况,导致走神。这时需要充足的睡眠,使大脑充分休息,避免过度劳累以缓解。
病理性的走神常见于癫痫发作中的失神发作或阿尔茨海默病等,失神发作会出现突然愣神、手中活动停止的现象,一般持续数秒钟。可以做头部CT或磁共振进行检查,以及脑电图上会出现3Hz/s的棘慢波特征性表现。阿尔茨海默病的患者会由于注意力涣散而出现走神的现象,可以做头部CT或磁共振来显示额颞叶的萎缩,以及神经功能量表进行确诊。
第4个回答 2021-11-12
你好,容易走神精神不集中考虑是神经衰弱的可能性或者气血不足的原因有关,与长期过度用脑,身体和大脑得不到放松有关。可以找中医辩证一下吃点中药综合调理一下,注意工作和生活中要劳逸结合,注意休息不要熬夜。可以通过做运动,听音乐等方式进行减压,让大脑得到放松。