怎么样降血脂最快最好呢？三餐要注意些什么呢？

Question

如题所述

Answer 1

想要改善血脂的问题，最快最好的方法有以下几点。
1、饮食问题。平时要选择低脂肪类的食物，避免辛辣刺激性、油腻、糖分过多的食物。
2、适当运动。每天可以保持半个小时左右的运动，这样不仅可以起到降血脂，还可以起到减肥的效果。
3、服用舒百宁纳豆红曲胶囊，这个在辅助降血脂方面还是不错的。
现代人生活节奏加快，不注意饮食健康，经常食用高盐、高油、高糖等食物，加上长期缺少运动，导致血脂偏高，影响血管健康，容易引起血管堵塞，从而诱发心脑血管问题。因此，人们应在饮食上控油限糖，多做各种有氧运动，这样才能更好地保护血管健康。

Answer 2

想要降低自己血脂，平时在饮食方面要特别注意，饮食最好要清淡一些，多吃茄子、鸡蛋、绿豆、葡萄、洋葱、芹菜、苹果等食物，有降血脂功效，平时自己也可吃一些药物进行降血脂。

Answer 3

降血脂最快的方法就是管住嘴，迈开腿，三餐要吃清淡一点的食物，不能太油腻就可以让血脂高恢复正常。

Answer 4

降血脂要平时要按时吃药，其次就是住院打点滴是最快的方法，最主要是平时要注意。

Answer 5

注意个人饮食和运动，三餐注意清淡不要大鱼大肉，注意不要抽烟酗酒也很关键