血脂高的人吃什么食物可以降血脂?答:可以选择,若麦清脂茶可以缓解和改善高血脂,长期饮用没有副作用。我们来看看高血脂吃什么?葛根粉粥葛根粉营养价值丰富,含有黄酮类物质,能清热、降血糖、降血脂。用30g葛根粉和50g大米一起煮粥,比较适合老年糖尿病、高血脂患者。炖木耳汤,木耳各50 g,木耳各50g,然后泡发洗净后,加水炖。每天分10次饮用,有利于缓解...
血脂怎么降会更快?答:要想血脂降得快,首先要改变饮食结构,减少油脂性食物的摄入。 大家都知道,油脂性的食物有肥肉、坚果、炒菜的油、吃烤鸭或鸡的皮下脂肪,都可能会引起甘油三酯增高;所以,饮食上一定要注意清淡少油,合理搭配,多吃含纤维素高的绿色蔬菜和瓜果类,才能够使血脂降下来; 另外最重要的一点,改变懒惰的毛病,让自己动起来。