第3个回答 2022-02-17
社交恐惧症的“症状”分类
对视恐惧
在与人交往的时候，他会恐惧与别人对视，担心自己目光不正常被别人发现。有时，他也会认为自己的目光影响了别人，让别人也变得不自然和紧张，而此时他会非常自责与恐惧。
“我工作后遇到了很多不顺利的事情，因为我争强好胜，但工作环境却是复杂的，所以我得罪了一些人。从此，我就开始在意自己留给他人的印象，尤其是领导，担心得罪了领导影响我的发展机会。不知道从什么时候开始，我发现自己的眼神不自然、比较凶，并且会影响别人，让别人也变得不自然，所以我就会回避目光接触，也会回避一些社交场合。因此我更加不自信，也担心症状会影响我人际关系和事业的发展。”
余光恐惧
每个人都有余光，这本是再自然不过的事情，但对患者来说这却成了一种无法容忍的症状。他认为余光是一种不正常或猥琐的表现，他担心别人发现，把自己当成一个不正常的人。所以他会极力控制余光，但他的努力却又是徒劳的无用功，毕竟余光本就不可控。
“我的症状是余光恐惧，在与人交往中，比如，一起聊天、开会、吃饭等场合，我总会用‘余光’看人，觉得自己的余光在影响别人，从而深深自责。余光已严重影响了我的工作和生活，我不愿主动与同事、朋友去聊天、交往，搞得自己很孤僻，生活的激情都没了，身心感到很疲惫，生活感到很无趣。我觉得自己活得很累、很虚伪。”
赤面恐惧
赤面恐惧又称脸红恐惧症，是指患者在他人面前易脸红，但他又无法接受自己脸红，结果引发心理上的冲突。脸红本来是一种很常见的生理现象，却被患者解读出了很多象征意义，比如，不成熟、幼稚、被人误会等。为了解决脸红的问题，他为此绞尽了脑汁，比如，喝点酒，这样别人就会以为脸红是因为酒精的作用；有时，他很喜欢空调的冷风，这样就不会感到脸上发烫的感觉。
“初中的时候，一个女生跟我借钱，当时我正好没有钱，我第一次觉得自己的脸发胀、难受、感到自己脸红了。后来，脸红成了我致命的缺点。记得一个女性朋友和我打招呼，我突然脸红，当时周围有很多人，因此我觉得特别难堪。因此，我一直不敢谈恋爱，害怕对方发现我的脸红。其实，就算我一个人的时候，如果发现自己脸红了，都特别焦虑，我也不知道是为什么，总之感觉脸稍有发热，我就异常的紧张……”
表情恐惧
当一个人过于在意自己的表现及他人的评价的时候，就会对自己“鸡蛋里挑骨头”——他会极其敏感自己的表现，注意力会集中到任何可能会招致别人反感的地方。当这种敏感的神经关注到表情的时候，他就会异常地担心自己表情不对，会招致他人反感。越是如此，他对自己的表情就越加不自信，恐惧招致别人的误会。
“我目前的症状是，如果别人看我，我就特别紧张，而且我也担心我的表情会被别人误会，比如，我给别人一直烟，我的脸如果动了一下，就担心别人对我有看法，认为我小气。因此，我就会细致观察别人的表情，看看他是不是对我不满意。所以在人际交往中我变得特别敏感，连保姆都不敢雇……”
手抖恐惧
当然，一些疾病会引发手抖的现象，如，帕金森综合征、脑动脉硬化、脑缺血、药物与酒精中毒等。但对手抖恐惧的患者来说，他并没有器质性的病变，只是因为害怕手抖，反倒引发了手抖。
“因为父母严格的管教，从小我就存在追求完美的性格。我紧张的时候会出现全身发抖的情况，而手抖的情况更是明显。一次，一个女同事说我写字很用力，从那时开始我就关注起这个问题来，结果越关注，反而越严重。从此我的生活就发生了重大的改变——只要需要写字的场合我都要逃避。比如，去银行办理业务。从此，我好像落入了黑洞，以前阳光的我，现在变得好像做贼一样，生怕别人发现我的问题。”
口吃恐惧
口吃是一种言语流畅性障碍。世界卫生组织把口吃定义为：一种言语节律障碍，在说话过程中，个体确切地知道他希望说什么，但是有时由于不随意的发音重复，延长或停顿，而在表达思想时产生困难。
我个人就存在口吃的情况，虽然学生时代也因此被他人嘲笑，但我并没有太放在心上。其实，口吃充其量就是一个人的缺点而已，就好像一个人长得矮或胖，也不能说是一种病，只有你对此恐惧，口吃才会影响你的生活。这也可以解释为何一些人越关注，口吃就越厉害。
“我是口吃患者，口吃给我的生活带来的了很多的痛苦。我和熟悉的人讲话还好，但是和不是很熟，或很长时间没有见面的人，就会出现口吃。而且如果一直没有出现口吃也可以，如果出现了一次，我就会很敏感，非常自责和紧张。并且在说话的时候我也会尽量避开一些容易让我口吃的字和发音，在生活中能发短信解决的问题我就不打电话，因为在电话中半天说不出对方的名字是最让我尴尬的情景。因此我现在能少和别人接触就少和别人接触。”
以上仅仅是列举了一些在临床中经常会出现的症状，但社交恐惧症的症状远不止如此——凡是患者自认为会丢人的事情，会被他人看不起的方面，都会引发他的恐惧，诸如，放屁、长得黑、头部及身体的抖动、走路不自然、相貌不端正、撒不出尿、嘴的气味、狐臭等，不胜枚举。
有多少种会让他丢人的事情，就会有多少种症状。他无法接受症状就是因为他无法面对丢人和被否定的可能。因此，真正的问题不在于症状，而在于他无法接受现实——每个人都有缺点及被人否定的时候，也没有人能和所有人都搞好关系，并给所有人留下好印象。所以治疗的重点不在于症状的消除，而在于心态的调整——如何接纳一个不完美的自我。本回答被网友采纳