如何克服紧张手抖的毛病?

Question

如题所述

Answer 1

这是社交恐惧症，目前的治疗方法有：1、心理治疗包括行为疗法、系统脱敏治疗，系统脱敏治疗又包括实景脱敏和想象脱敏。2、药物治疗，药物不能单纯的消除患者的恐惧情绪，但可用苯二氮卓药物和普萘洛尔等药物可以缓解恐惧带来的躯体焦虑反应，降低植物神经反应。SSRI类如帕罗西汀、舍曲林等治疗社交焦虑障碍有效，三环类抗抑郁剂米帕明和氯米帕明、单胺氧化酶抑制剂吗氯贝胺对恐惧症也有疗效，但药物的不良反应限制了应用。3、其它治疗，包括松弛疗法、冥想、气功等对患者也有帮助。

Answer 2

你要先知道自己为什么会手抖，是害怕做错什么吗？被人骂吗？

也许是你对自己太不自信，对自己容貌不自信还是对自己手艺不自信？

如果是样子，没问题，三分样貌七分打扮，会打扮的人一定不会差。

如果是手艺，勤能补拙，熟能生巧，私底下不停的练习再练习，要做得比人好付出的努力就要比人多。

最后是有客人看着你的时候，你要不当没看到他，要不就只看着他的鼻子。

即使是最错了那又怎样，继续做下去直到结束，并不是所有人都能看得出你做错的，下次不要再错就行！

试试吧，祝你成功！