第2个回答 2019-10-01
根据您的情况来看,您应该是患有社交恐惧症。建议您先进行自我调整,放松心情对抗紧张情绪,不要太过过关注自身,要适当转移注意力,多参加社交活动锻炼自己。必要时可以去看心理医生或者服药治疗。
第3个回答 2019-10-18
在紧张的时候,如在有人注视你的时候你就不由自主的紧张发抖,这可能是焦虑障碍中的一种,可能是谁表演性焦虑。就是越被人关注就越会紧张,自己越不想紧张的时候,可能越出现紧张的症状,平时要注意放松自己的情绪,多做做运动,多听听轻松的音乐,让自己缓解自己的紧张感,这样才能让自己尽量的放松下来,克服自己身体的症状
第4个回答 2019-10-01
我不是什么专业人士,就我而言,一个人觉得紧张多半是对自己没有信心,所以应该培养自己的自信心,努力提高自身,从而克服在这一问题