你好，改变自己并变得自信是一个长期的过程，如下是一些建议：
1、寻找自己的优势：找到自己独特的闪光点，建立自信！
2、整理自己的形象：通过服饰、发型、饰品等，提升自信心！
3、说自信的语言：语言语气要肯定，就算是疑问句也要问出肯定句的语气！
4、做自信的动作：大方得体，不要扭扭捏捏！
5、拥有自信的眼神：目视前方，和人交谈要直视对方眼睛，不要游离飘忽不定！
6、拥有自信的微笑：微笑可以提升自己的自信！
7、跟不同的人交往：学会让自己处理各种社交关系，让自己从容自信面对！
8、拥有健康的身体：健康的体魄会让人产生幸福感，适当运动可以释放压力，提高身体素质，从而增强自信心。
9、正视自己的不足：只有正视自己的不足，才能扬长避短，更加自信！
10、树立自己的理想：通过理想的逐步实现，提升自信！
11、接受自己：首先要认识到自己的优点和缺点，不要把自己和别人比较。
12、改变心态：要学会积极思考，把注意力放在自己的优点上，而不是缺点上。
13、培养兴趣爱好：找到自己喜欢的事情并投入其中，这样可以提高自己的技能和自信心。
14、多与人交流：和不同的人交流可以拓宽自己的视野，增加自己的社交能力，从而提高自信心。
15、设定目标：制定自己的目标并努力实现它们，这样可以提高自己的成就感，从而增强自信心。
16、面对现实，正视失败：我们总有失败的时候事情，每个人都会有失败的时候。研究表明那些经常失败却还不断坚持尝试的人从某方面上讲比较有能力面对挑战与挫折，他们从失败中总结经验，听取他人的意见并去尝试不同的策略，最终获得成功。
总之，考虑好你想要成熟的挑战，明白不会是件容易的事，坦然接受自己将要犯的错，并且在此过程中善待自己，对自己加以鼓励，站起来并为此奋斗，真正令人兴奋的是不管你遭遇怎样的结果，你都将收到更好的知识与领悟，这就是自信。要改变自己并变得自信需要耐心和恒心，通过不断努力和实践，才能取得真正的成果啊。
以下是解决方法：
1、改变先入为主的心理：不要因为自己的某些地方不如人，就认为自己什么都不行。
2、做自己擅长的事，在成功的满足感中逐渐培养自信。
3、培养自尊：接纳自己、改进自己、提高自己。
4、做任何事情前，都不要先说不可能，可以先尝试各种办法。
5、即便失败也不要轻易放弃，找找原因，在适当时候再来一次努力。
6、时刻激励自己：你正在变得完美。
7、改变性格要有坚忍不拔的毅力，成功不仅指结果，更看过程。