12个方法摆脱自卑变自信答:改变穿衣风格,学习穿搭技巧,化妆护肤,均衡饮食,健康的作息,通过规律的锻炼塑造好身材。当你的外有发生改变时,你的内在也会改变。在没有真的自信起来时,先学着通过外表来"假装自信",时间久了,自信真的会留下来,就被你这块磁铁给牢牢吸住。12.练习当众发言 沉默寡言的人都很容易被忽略,而当众发言会...
自信心不足整改措施答:练习:首先让自己放松下来,深呼吸,闭上眼睛,想象自己在经历什么,自己现在的心情如何,想象身体内有另一个自己,真实的自己,这个自己渐渐的走出了身体,来到一边,他看着你,看到你眉头紧锁,看到你肩膀上扛着重大的责任,而你已经不堪重负,或者看到你畏畏缩缩,不敢发声,不敢表达,看到你的紧张和焦虑。这个另一个你,非常...