为什么你看过这么多情绪管理的书 还是没管好自己的情绪

Question

如题所述

Answer 1

为什么你看过这么多情绪管理的书 还是没管好自己的情绪
人都会有情绪，如果不懂得适时地疏导，轻则败坏情志，重则没完没了使人崩溃。烦躁、压抑、埋怨等情绪，不同程度地影响了人们的工作和生活，只有了解它们，才能管理它们，控制它们。台湾著名教授曾仕强，将与你一起辨认情绪、剖析情绪、管理情绪。



稳定情绪

我们已经讲过我们有情绪的债务，就是从这些毒性的教条来的，而这些是从小就不断地加入在我们身上的，就累积成为我们一个很不正常的一种情绪反应。我们一定要逐一的加以检讨、加以改正，逐渐把这些债务清除掉。

做到有一天你会觉得偷懒不是罪恶，你会觉得悠闲，就不必竞争了。

我们中华文化是让每个人都很悠闲，让每个人都很安乐，这种日子有什么不好？钱是你没有钱的时候它当然很急迫，稍微有了钱以后就不要那么急迫嘛，那么急迫干什么？

一句话讲完了，当你赚尽了全天底下的钱，而把自己宝贵的生命不见了，那是天底下最傻瓜的，当然命重要嘛，钱算什么？但是现在多少人只为了钱而拼命！那不是跟自己过不去吗？

我们不要去要求别人，我觉得中国人很喜欢要求别人，我们不必要，儒家是反求诸己，我们从自己做起，你把你自己情绪搞稳定，你就不要去管别人，因为只要你稳定别人就跟着稳定了。





反求诸己

我很坦白讲，为什么别人情绪不稳定？就是因为你不稳定。尤其是当领导的人，你一来弄得大家紧张兮兮的，那别人跟着你倒霉啊！不相信你去问很多部属说你这么紧张，他会告诉你，领导不在的时候我根本不紧张，我会自己安排工作，他一来就不得了，就弄的大家没办法工作。

很多人不了解这个状况，你看爸爸不在家，小孩很愉快，爸爸一回家孩子紧张的很，动不动骂，动不动摔杯子，那你在干什么？你的情绪不安使得全家不安，因为你的情绪不稳定，所以使得整个组织里面的人都不稳定。

儒家说反求诸己，就是有什么事情，先看看自己，我一定有什么不对的，我多少有点不对，我先改我自己，然后别人就跟着就改过来了。所以我们为什么讲风气，因为它跟风一样的，风一吹过来所有的草它都跟着动起来了。

我们要了解从自己做起，把自己的情绪弄好，你少管别人。这样各位才知道中国人不喜欢人家管，其实是有道理的。你把自己管好就好了，你老管我干什么？所以我们一开口就是不要你管，是有道理的，不是没有道理的。

情绪管理

每个人把自己管好就不用管了，还用管吗？你看我们做事情第一个先看看，我应该做些什么，我觉得很少人去看这个东西，每个人都有一张工作表，你为什么不看呢，上面写的很清楚我该做什么，我就把它做好，不会的问别人，还要什么管理？

一个人把自己管好，先从情绪开始。

所以为什么我主张上班前五分钟不要做事，你先把大家情绪稳定了，每个人看看自己该怎么做，好好去做那就上轨道了。

没有了，一上班就集合起来了，然后弄到那个乌烟瘴气的马路上搞给别人看的。害自己嘛，怎么会这么笨？

然后说我们很现代化的，笑死了！马路上空气是最糟糕的，你到那边做深呼吸，就是领导没有良心，牺牲干部、牺牲员工的健康，来建立这种假的形象，那你良心在哪里？

一上班大家好好打个招呼，大家情绪稳定，看看有什么地方要帮忙的，各就各位就开始了，家里也是一样的，谢谢大家！

Answer 2

因为江山易改本性难移呀。
说实话，看过很多控制情绪的方法，但是当事情临头时，还是控制不住自己的，说明性格就是急躁，很难改的。
当然，要控制情绪也不是不可以，就是一定要在情绪爆发前潜意识里告诫自己不要发火不要发火不要发火。
相信我，有了这个潜意识告诫，就能很好的控制情绪了。

Answer 3

有一位年轻人在大学毕业后，到一家企业上班。他的工作是秘书，但大家都叫他“助理”。

这位年轻人在大学里是学生领袖，现在却做别人的“助理”，心里很难受，特别是老李、小张什么的动不动就唤他去打杂时，心中就有无名火，觉得很没尊严：自己又不是奴才，凭什么被他人指挥着干这个又做那个。不过，事后冷静一想，他们并没有错，自己的工作就是这些“一地鸡毛”。刚进公司时，王经理也事先对他这么说过，但涉及具体事情，他的情绪就有点失控。有时咬牙切齿地干完某事，又要笑容可掬地向有关人员汇报说：“我做好了!”有几次还与同事争吵起来。从此以后，他的日子更不好过了，大家都有些孤立他。

这天，女秘书小孙不在，王经理便点名叫他到他办公室去整理一下办公桌并为他煮一杯咖啡。他硬着头皮去了，王经理一眼就看出他的不满，便一针见血地指出：“你觉得很委屈是不是?你有才华，这点我信，但你必须从起点做起!”他心里一惊：经理竟懂自己的心!他笑了笑，表示感谢。经理叫他先坐下来，聊聊近况。可没有椅子呀!他总不能与经理并排坐在双人沙发上吧?经理到底在开什么玩笑?这时，王经理意有所指地说：“心怀不满的人，永远找不到一把舒适的椅子。”难得见到王经理如此亲切慈祥的面孔，他放松了许多。原来，经理不像一个“剥削者”，更像自己的一个合作伙伴，只不过，他是长辈，需要尊重他。手脚忙乱地弄好一杯咖啡后，年轻人开始整理经理的桌子，其中有一盆黄沙，细细的，柔柔的，泛着一种阳光般的色泽。他觉得奇怪，这干吗用呢?又不种仙人球，这人真怪!王经理似乎看出他的心思，伸手抓了一把沙，握拳，黄沙从指缝间滑落，很美!王经理神秘地一笑：“你以为只有你心情不好，其实，我跟你一样，但我已学会控制情绪……”

原来，那一盆沙，是用来消气的；是一位研究心理学的朋友送的，一旦他想发火时，可以抓抓沙子，它会舒缓紧张激动情绪。朋友这盆礼物，已伴他从青年走向中年，也教他从一个鲁莽打工仔，成长为一名稳重、理性的管理者。王经理说：“先学会管理自己的情绪，才会管理好其他的人。”年轻人的心一下子爽朗了许多，忍不住抓了一把那黄金般的沙子。

生命感悟

我们追求完美却无法达到完美，所以在不断地挑剔整个世界，然而世界不会因为我们而改变。不要总对现状感到不满，只有我们去适应这个世界，才有追求完美和成功的资格，才有改变它的能力。放平心态，从小事做起，等到你能驾驭自己情绪的时候，成功便会向你微笑。

Answer 4

这个就跟这个说法一样，我们懂得很多道理却还是很多事情做不好一样。情绪管理不是一朝一夕就能改变的，要经过不断的努力，当情绪不好时赶紧要转移自己的注意力，要放松自己。渐渐努力去改变，做好自己的情绪管理。光靠看书没有实际运用，效果是没有多少的。要理论联系实际，活学活用。

Answer 5

这个就跟自己的自控能力有关自控能力强的就是不看书自己三观正确也会控制自己，也会正确的做事的