许多女性朋友在怀孕了之后脾气都会大变，而且很多孕妈在怀孕期间总是爱生气，生气不仅对孕妈的身体健康造成一定的影响，同时对于肚中胎儿的生长发育有着严重的危害，接下来咱们就为大家介绍一下孕妈在怀孕期间应当怎么调节孕期的情绪？
一、孕妈应当怎么调节孕期情绪？
一般来说女性在怀孕期间可能会出现各种各样的问题，可能会胳膊长毛、出现妊娠纹、皮肤变差等情况，这些情况给孕妈妈带来了一定的影响。所以在生活当中孕妈可以多看一些书籍看一些相关的视频，也可以和朋友家人谈论有关怀孕生育的话题。其次就是要注意饮食的均衡，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝牛奶，在孕中期的时候可以适量的运动，一定要保证充足的睡眠，一旦睡眠不好，孕妈也会胡思乱想，从而心里就会变得很压抑。最后就是孕妈在生活当中可以与腹中的胎儿进行交流，在怀孕10周左右，胎儿就已经有了对触觉的反应，能对光线、声音、音乐和其他声响作出反应，这个时候孕妈可以每天多和胎儿进行沟通交流，在一定程度上也能够缓解孕妈的情绪。
二、孕妈乱发脾气给宝宝带来的危害
除此之外，孕妈在怀孕期间，可能因为生活压力还有自身压力的过大，从而会变得莫名其妙的发脾气，这个时候可以适当的减压，没事可以多听听音乐，做做运动，和朋友一起逛个街散个步都能够在一定程度上缓解自身的情绪，如果一旦遇到了什么问题或者是心理有一些其他的想法，一定要及时的和家人进行交流，家人可以帮助孕妈解决这些问题。最后孕妈一定要注意自身情绪的调节，一旦莫名其妙的发脾气，对于宝宝的伤害还是非常大的，轻则可能会不利于宝宝的生长发育，重则会让宝宝透不过气。
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第1个回答 2021-11-10
在怀孕的时候，我们尽量让自己提醒自己，不要因为一些事情生气，其次也应该告诉老公，不要让自己生气，因为怀孕的时候生气很容易流产。
第2个回答 2021-11-10
可以带孕妇出去活动，或者是让孕妇呼吸新鲜空气，也可以带孕妇去散心，必须要缓解孕妇的情绪。
第3个回答 2021-11-10
可以转移注意力，做一下自己喜欢做的事情，这样就可以很好地改善这种情况。
第4个回答 2021-12-17
老是爱生气就好了呀，这样对婴儿，也就是说对肚子里的胎儿不好的，还是是应该到外面多走走看看美丽的自然界，多看看一些科学的书籍，让自己心情好一点，或者和闺蜜经常外面玩一玩逛逛街什么的，当然也不能太劳累了
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