孕妈妈老是爱生气，该怎么调节孕期情绪？

Question

如题所述

Answer 1

怀孕的过程是女人都会经历的过程，时间不长但也不短，孕期时女人情绪都不太稳定，医生专家提过保持愉快的心情对胎儿和孕妇都有好处，那怎样使孕妇的我们心情好些呢？

第一，不做自己不喜欢或觉得很为难的事，因为心里不喜欢所以在做的过程中，会产生不好的情绪。

第二，遇到令你讨厌的事尽量不要发脾气，要克制住自己的情绪，做自己喜欢的事情来分散刚才激动的心情。怀孕时的我平时心情不好时就会听听音乐看看书等，过了哪会就会好了。

第三，平时可以适当的安排一些事让自己做，比如公园散步、做做小手工、做孕妇瑜伽、孕妇操、看书、看电视剧、听胎教音乐等等，只要自己有事做起来就不会想起不开心的事。

第四，心态要放好，遇到自己完成不了的事乐观对待，不要想得太多，问题总会有解决的办法。

第五，可以吃水果，吃完后心情也会变好的。我自己也不例外，平时爱吃水果，水果可以缓解便秘，补充身体水分等。

第六，家里放一些盆栽，每天给它们浇浇水，看看漂亮的植物也会使心情变得愉快。总之怀孕期间怎么开心怎么做，只要在安全的范围内做这些事情就可以。

女人，本来天生感性，怀孕时期，会莫名的哭，会患得患失，会觉得旁人做什么都是错，会没来由的歇斯底里，太多不好的情绪了，但是一平静下来，又跟没事人一样！所以，不用太焦急，女人孕期情绪不好，是正常的！但是，我认为，为了孩子好，多做自己最喜欢做得事，怎么舒心怎么来，因为妈妈的情绪，或多或少都会影响到娃娃。总之，孕育是一场美丽的旅行，不管为了什么，女人都应该过的开心，没什么大不了，没什么过不去，情绪不好了，就多想想自己美好的回忆，就算没有怀孕，我们不是都应该活在当下，笑口常开吗？人生不过如此，不要和自己过不去，想开些就好啦！

Answer 2

应该让自己生活在一个比较安静舒适，而且能够让自己心情更愉悦的环境里，少生气，自己也可以去调节自己的情绪。

Answer 3

我们应该和孕妇开玩笑，再给孕妇买一些吃的，而且应该买一些孕妇喜欢的东西，并且也应该和孕妇在一起玩，提高用户孕妇的安全感，这样就可以调节孕妇的情绪。

Answer 4

在孕期的时候应该注意不要胡思乱想，应该想一些开心的事情，可以幻想一下宝宝出生之后的事情，而且也应该多去吃一些维生素，可以缓解生气。