金丝小枣色泽漂亮，核小肉丰、金丝连绵、甘露可口，养分丰厚，素有天然“维生素丸”之称，是很好的补养食物。金丝小枣含糖量高达70-80%，富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强机体免疫力、下降胆固醇等功用。金丝小枣可加工成蜜枣、枣脯、饮料等多种养分食物。
金丝枣与大红枣有什么差异：
1、金丝小枣是由酸枣演进而来。
金丝小枣色泽漂亮，核小肉丰、金丝连绵、甘露可口，养分丰厚，素有天然“维生素丸”之称，是很好的补养食物。金丝小枣含糖量高达70-80%，富含多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，具有舒筋活血、散淤生新、开脾润肺、增强机体免疫力、下降胆固醇等功用。
2、大红枣，又叫大枣。
我国的草药书本「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、平缓药性的功用；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰厚的养分成分。
3、两者差异：
第一：
个头不一样。
第二，口感。
关于这个有许多不同的观点，大枣肉多，小枣肉少，喜爱一口吃下去的，肯定会说大枣好吃
可是呢，小枣更甜，更细腻，喜爱细细品尝的肯定会发现的，小枣口感极佳。小枣熬粥更佳.
第三，成效。
中医入药都是紫枣无巨细之分.功用与主治完全相同.
大枣：补中益气，养血安神.用于脾虚少，乏力便溏
小枣：具有补益脾胃，滋补阴血，养心安神，平缓药性的成效 均属补血良品
第四，价格，小枣和大枣相对小枣要廉价些。
金丝小枣食法多样，除生食外，还可煮食、熬汤或作为炖品之配料，也可制成各种传统的甜、粘食物。还能够加工成蜜枣、糖枣、脆枣、熏枣、醉枣、枣茶、枣酒等受人欢迎的风味饮食物。
如何挑选金丝枣
1.看色泽,干枣应为紫红色，有光泽，皮上皱纹少而浅，不掉皮硝。如果皮色不鲜亮，无光泽或呈暗红色，表色有微霜，有软烂硬斑现象的红枣皆为次品;
2.观果形,枣的果形完整，颗粒均匀。无损伤和霉烂的为优良品。观果形应注意枣蒂，如有虫眼和咖啡色粉末的枣为质次品;
3.检验干湿度,枣的干湿度与质量密切相关，检验方法是手捏红枣，松开时枣能复原，手感坚实的质量为佳。如果红枣外表湿软皮粘，表面返潮，极易变形的为质次品。有苦涩味且核大的红枣为质次枣。
金丝枣的禁忌
上述讲到金丝小枣它的维生素含量非常之高。所以我们可以把金丝小枣加工成诸如饮料，蜜脯等诸多的营养食品。并且对于一些缺铁贫血性的患者，如果经常食用金丝小枣的话，那么也能起到一个很好的补血作用。而且对于一些肥胖症患者，它也能够起到一些降低胆固醇的功能。而在金丝小枣具体的使用过程中，也有一系列的注意事项。如果我们是直接使用金丝小枣的话，由于金丝小枣的果皮较厚，难以容易消化，所以我们需要细嚼慢咽，这样才能够完全消化，而同时金丝小枣也最好不要与黄瓜或者是萝卜一起食用，也不要和动物肝脏一起食用。