喝鲜榨果汁好还是吃水果好？

Question

如题所述

Answer 1

其实这两者并不存在什么好与不好之分，关键看您怎么想了，喝鲜榨果汁，无疑虑是吸收水果的精华，当然很好。吃水果，也就多吃了一部分无用的东西，但是榨了之后始终没有单独吃水果这样的鲜美了，这是肯定的。

Answer 2

吃水果比喝鲜榨果汁好，对于人体所必需的膳食纤维而言，果汁的含量却远远不及新鲜的水果。这是因为，水果在榨成汁的过程中，会严重破坏所含的膳食纤维。
而膳食纤维却对人体健康有着不可忽视的积极意义，比如：通便防癌、降低血清胆固醇、降低餐后血糖、辅助治疗糖尿病等等。

Answer 3

单独吃比较好。一方面咀嚼过程可以锻炼牙齿和面部肌肉，促进唾液分泌，另一方便水果中的纤维不会被打碎，这样对身体好

Answer 4

果汁中含有太多的糖分，然而膳食纤维含量严重不足，所以吃水果好。本回答被提问者采纳