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晚上吃了夜宵,应该吃什么才能不发胖
如题所述
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推荐答案 2019-07-14
吃夜宵的时候可适当的搭配一些需要咀嚼的果仁类食物,一方面咀嚼可以消耗身体中一定的热量,能够有效地减少食物中的热量在体内堆积;另一方面,果仁类食物中所含有的植物油脂油润肠通便的作用,夜宵吃点坚果,有助于次日清晨排便,可及时将体内代谢垃圾从体内排泄出去。
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