晚上10点以后吃夜宵会发胖吗?

Question

有人说晚上吃夜宵不会发胖,可是我有点胖胖类.到底会不会发胖啊?

Answer 1

晚上10点后进食是比较容易发胖的，所以最好尽量不要太晚的时候进食，也不要熬夜。
宵夜的习惯不仅会给肠胃造成负担，也会让人发胖若宵夜吃的多是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人体内的血脂突然升高。人体的血液在夜间经常维持高脂肪含量，若此时又进食太多，或是频繁、屡次进食，将导致肝脏合成的血胆固醇明显增多，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白。

扩展资料：

夜宵形式多样，涵盖多种美味佳肴。合理、健康的夜宵不仅可以帮助恢复体力和精力，而且对治疗一些慢性病有利；不合理、不健康的夜宵则危害多多。

许多减肥资讯告诉我们，不想发胖的话，晚上不要吃太多东西，尤其要跟宵夜说再见。

如果你一定要吃宵夜才能入眠，最好在睡前2小时吃完，并避免油脂高的食物。油腻食物会让消化变慢，延缓胃排空时间，有些人因此会在夜里睡不好，甚至影响隔天一早的食欲，让最重要的早餐吃不下。宵夜的热量控制在200卡左右。

人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若夜宵过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。

参考资料：百度百科-夜宵

Answer 2

夜宵最重要的问题呢，是看什么时间吃，如果时间太晚，比如11，12点去吃夜宵，这样过高的能量，他就会造成在体内的脂肪的堆积，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10点钟，白天吃的也不多，不一定会胖。

Answer 3

我知道睡之前吃东西一定会发胖 吃了夜宵 运动下 估计没事

Answer 4

晚上不能吃夜宵,不是说胖不胖的了,经常吃夜宵对胃是不好的,小心锝胃病.

Answer 5

1:首先晚上吃夜宵肯定是不健康的生活习惯，不管 你吃的是什么。
2:其次就是晚上吃夜宵肯定是会长胖的，因为一般晚上我们的器官，机体的各项功能都处于休息状态，此时吃东西会不消化，脂肪就会积累，长期以往，不仅体重增长，而且身体也会收到伤害。
3:夏季到了，露肉的季节到了，所以为了保持一个好身材，夜宵还是不要吃为好。