有什么工具可以克服余光恐惧症啊！
余光恐惧症就是：在学习看书思考的时候，眼睛的余光，会控制不住的看旁边，想不看都不行，这样无法专心做当前的事，一直被余光分神！！！
在此，我想问你如何制作一个工具眼睛？
来强行克制余光！求隐士高人指点？
首先说明一下：关于心理指导，吃药康复，无作用，此类答案，请不要作答！
吐槽者，乱回答者，素质不好者，请不要作答！
路走错了会越来越偏离目标。就像一些口吃的人使用口吃矫正器就甩不开口吃一样，如果你真的有了这个工具，你的余光恐惧症恐怕也丢不掉了。余光恐惧症的实质是社交恐惧，说明你的性格比较内向，跟人的互动沟通少，可能还有别的原因。建议你及时联系专业的心理咨询机构来专业解决。余光恐惧症是心理疾病，心病心医，专业的心理咨询师会与你一道，探索导致症状的根本原因，找到并处理掉，症状自然消失。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-02-21
解决方案1：
1、余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余光强迫症。
2、治疗方法
药物治疗通常只能减轻和缓解症状，这是因为药物减轻了个体感受到的紧张焦虑的强度。一般可通过静神定恐剂来调节。
对于症状不是很严重的个体，能够运用好森田疗法的“顺其自然，为所当为”，症状通常能够减轻或者好转。一些朋友也确实是如此，不自觉地运用了这个原则，所以症状没有恶化。但是因为不明白原因，对症状的产生缺乏真正的认识，所以还会或多或少被症状所困扰。有正确应对症状的体验，通过接受专业的指导可以比较快就解决了。中医针灸治疗也是不错的选择。
解决方案2：
诚信、友善是公民个人层面的价值准则富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观。富强、民主、文明、和谐是国家层面的价值目标，自由、平等、公正、法治是社会层面的价值取向，爱国、敬业、诚信、友善是公民个人层面的业、诚信、友善是公民个人层面的价值准则富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信
解决方案3：
我在上学的时候有过你同样的经历，当时很痛苦。后来配了个宽边眼镜正好遮住眼睛余光了，加之自我心理调节，这种痛苦自然而然化解了。建议你如果不近视，就配一个防蓝光眼镜，眼镜腿宽一点的那种即可。如果你近视，且有余光恐惧症，可能眼镜店配镜师瞳距没测好，瞳距测量失误也会造成你现在的状况。
解决方案4：
你可以做一个像耳暖那样的东西，伸在眼睛部位的要往外走一点，不要磨着脸，可以是塑料制品，也可以用金属制品，比较轻便的，带着不感觉重的金属。你自己看怎么设计好看就怎么设计。希望这个回复你能满意。
解决方案5：
去教堂祷告，很灵的，或者教会，
请问用什么工具可以称出几克几克的东西?
答：用厨用量勺 天平太贵，台秤也要几十元，但是量勺只需要4～5元一套。我买过4元五件的。 如果是用来做蛋糕最好啦～～
1、余光恐惧症属于社交恐惧症中的一种。一个人在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光。在这种恐惧心态下，会更加关注自己的余光，也容易产生更多的预期焦虑，即担心余光出现，导致症状的恶化，演变成余光强迫症。
2、治疗方法
药物治疗通常只能减轻和缓解症状，这是因为药物减轻了个体感受到的紧张焦虑的强度。一般可通过静神定恐剂来调节。
对于症状不是很严重的个体，能够运用好森田疗法的“顺其自然，为所当为”，症状通常能够减轻或者好转。一些朋友也确实是如此，不自觉地运用了这个原则，所以症状没有恶化。但是因为不明白原因，对症状的产生缺乏真正的认识，所以还会或多或少被症状所困扰。有正确应对症状的体验，通过接受专业的指导可以比较快就解决了。中医针灸治疗也是不错的选择。
解决方案2：
诚信、友善是公民个人层面的价值准则富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，积极培育和践行社会主义核心价值观。富强、民主、文明、和谐是国家层面的价值目标，自由、平等、公正、法治是社会层面的价值取向，爱国、敬业、诚信、友善是公民个人层面的业、诚信、友善是公民个人层面的价值准则富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信
解决方案3：
我在上学的时候有过你同样的经历，当时很痛苦。后来配了个宽边眼镜正好遮住眼睛余光了，加之自我心理调节，这种痛苦自然而然化解了。建议你如果不近视，就配一个防蓝光眼镜，眼镜腿宽一点的那种即可。如果你近视，且有余光恐惧症，可能眼镜店配镜师瞳距没测好，瞳距测量失误也会造成你现在的状况。
解决方案4：
你可以做一个像耳暖那样的东西，伸在眼睛部位的要往外走一点，不要磨着脸，可以是塑料制品，也可以用金属制品，比较轻便的，带着不感觉重的金属。你自己看怎么设计好看就怎么设计。希望这个回复你能满意。
解决方案5：
去教堂祷告，很灵的，或者教会，
请问用什么工具可以称出几克几克的东西?
答：用厨用量勺 天平太贵，台秤也要几十元，但是量勺只需要4～5元一套。我买过4元五件的。 如果是用来做蛋糕最好啦～～
第2个回答 2019-02-21
恐惧症是一种常见的疾病，很容易导致人们的心理阴影，而且还会影响人们的日常生活，所以人们要积极的克服恐惧症，那么，人们怎么克服恐惧症呢，下面为大家介绍下人们克服恐惧症的妙方。
积极的自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
放松入静训练，怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软，每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
系统脱敏训练，改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。
阅读伟人传记，尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
积极的自我暗示，每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍我接纳自己，我相信自己!通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。
放松入静训练，怎样克服恐惧症，可以找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软，每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
系统脱敏训练，改变是不大可能一步就到位的，它是一个渐进的过程，我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理。先为自己设立一系列的行为目标，比如说10个自己以往紧张的交际场景，然后再根据自己的情况，将其按由易到难的顺序来排列。这样由易到难地去进行一项一项的社交实践训练，每一项练到很轻松自如了，就可以进入下一项的练习。
阅读伟人传记，尝试着看一些名人伟人的传记，用他们的成长和成功经历来激励自己，使自己树立起愿意改变的勇气和信心，同时，看过这些伟人的事迹后，还能起到偶像的作用，我们可能会潜在地模仿他们的一些积极的思想和行为。
希望我的建议会对你有所帮助，祝您生活愉快，望采纳，谢谢！
第3个回答 2019-02-23
我告诉你个简单易行的方法。在眼镜两边儿加长一块黑色的玻璃片月暗越好。这样你的眼余光就看不到了，就可以向前久而久之你这种症状就可以避免掉了。
第4个回答 2019-02-23
你这是强迫症吧？这个不需要吃药的，这个要采取厌恶疗法，还是要到专门的医院。
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