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20岁的男人一次做多少个俯卧撑才算正常
如题所述
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推荐答案 2014-06-05
正常的成年男人的话,30俯卧撑比较正常,如果不能做到30个,说明身体有些偏弱,需要加强锻炼,俯卧撑很好练,每天都练的话,很快就能提升到30个。
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其他回答
第1个回答 2014-05-14
60个左右,体育考试的标准只是为一般人做个参考值而已
第2个回答 2014-05-14
你就按体育考试的标准吧,三十个。
第3个回答 2014-05-14
40个左右吧
相似回答
正常
人
俯卧撑
能
做多少
答:
国家体育总局发布的《全民健身指南》中,
对不同年龄段男性俯卧撑的标准如下:- 20-24岁:40个以上为优秀,28-40个为良好,20-27个为及格
,13-19个为较差,7-12个为差。- 25-29岁:35个以上为优秀,25-35个为良好,18-24个为及格,11-17个为较差,5-10个为差。- 30-34岁:30个以上为优秀...
正常做
标准
的俯卧撑做多少个
答:
根据《全民健身指南》的标准,
20-24 岁的男性要做 40 个俯卧撑才算优秀
,28-40 个算良好,20-27 个才能及格,13-19 被评为较差,7-12 个则是差;女生以仰卧起坐作为测试标准,20-24 岁的女性 1 分钟之内需要做 36 个以上才算优秀,26-36 个视为良好,16-25 及格,6-15 较差,1-5 为...
男人
能
做多少个俯卧撑算正常
答:
1. 通常情况下,
一个健康的男性每组可以做10到20个俯卧撑
,建议进行4到6组。2. 如果身体状况非常强壮,每组可以做40到60个俯卧撑,建议进行5到6组。
正常
成年人能
做多少个俯卧撑
?
答:
一般成年人差不多能做30
几个
。成年人一般年轻点在学校读书都有运动的,一口气做个30到40个都是没问题的。个别的人做的更加多。要是已经踏入社会的话,有了工作。一般的话这类成年人平均就30多。强的当然也有,常去健身的人会做很多个。在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练...
俯卧撑
和仰卧起坐
正常
一般一分钟
做几个才算
合格?
答:
俯卧撑、仰卧起坐和纵跳测试。其中
20
-24
岁的男性
要做40个以上
俯卧撑才算
优秀,28-40
个
算良好,20-27个才能及格,13-19个被评为较差,7-12个则是差。女性以仰卧起坐作为测试标准,20-24岁的女性1分钟之内需要做36个以上才算优秀,26-36个视为良好,16-25个及格,6-15个较差,1-5个为差。
男性一次做多少个俯卧撑
,
属于正常
水平?其实有具体的数字
答:
一般来说,成年
的男性一次
大概需要做30到40
个才是正常
的。 俯卧撑是一种比较便宜的锻炼身体的一种方法,因为有时间就可以做,而且也不需要一些运动器材。经常
做俯卧撑
可以提高肱二、胸部、腰部、腹部等部位的肌肉和力量,所以现在有许多的男性都会通过做俯卧撑来锻炼腹部的肌肉。成年的男性一般做30到40个...
正常男人一次
可以
做多少俯卧撑
?
答:
1.
正常男性一次
能够完成的俯卧撑数量大约在30到40个之间。2. 如果能够在不追求速度的情况下做到50
个俯卧撑
,这表明你的身体素质相当不错。3. 对于初学者而言,
一次做
30个俯卧撑可能会有一定难度。4. 不同年龄段
的男性
有不同的标准,40
岁
之前的男性做到34到40个较为适宜,而40岁以上的男性能够坚持做...
男人一次做多少个俯卧撑算
达标?
做俯卧撑
又有哪些好处呢?
答:
具体
做多少个俯卧撑算
达标,要看你的身体实际状况和你的目标是什么。
正常
情况下,每天坚持100个俯卧撑是业余的健身水平,如果想更专业一点的话,那么我建议初学者分组来
做俯卧撑
,可以把俯卧撑分为6组,每组15个,中间休息30秒为一个单元,这样坚持做一个月就会有明显的效果。经常坚持做俯卧撑,有以下几点...
男生做俯卧撑多少个是正常
?
答:
正常男人俯卧撑
30-40个。如果你能在不刻意追求数字的情况下,做到50个,那说明你的身体素质是非常不错的。对于新手来说,可能
一次做
30个有些困难。但不同年纪
的男性
也有不同的标准,34-40个对于40岁之前的男性来说是比较合适的,40岁以上的男性,能够坚持
做20
几个也不错了。但
做多少个
并不是唯一的...
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