20岁的男人一次做多少个俯卧撑才算正常

如题所述

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推荐答案 2014-06-05

正常的成年男人的话，30俯卧撑比较正常，如果不能做到30个，说明身体有些偏弱，需要加强锻炼，俯卧撑很好练，每天都练的话，很快就能提升到30个。

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第1个回答 2014-05-14

60个左右，体育考试的标准只是为一般人做个参考值而已

第2个回答 2014-05-14

你就按体育考试的标准吧，三十个。

第3个回答 2014-05-14

40个左右吧

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正常人俯卧撑能做多少答：国家体育总局发布的《全民健身指南》中，对不同年龄段男性俯卧撑的标准如下：- 20-24岁：40个以上为优秀，28-40个为良好，20-27个为及格，13-19个为较差，7-12个为差。- 25-29岁：35个以上为优秀，25-35个为良好，18-24个为及格，11-17个为较差，5-10个为差。- 30-34岁：30个以上为优秀...

正常做标准的俯卧撑做多少个答：根据《全民健身指南》的标准，20-24 岁的男性要做 40 个俯卧撑才算优秀，28-40 个算良好，20-27 个才能及格，13-19 被评为较差，7-12 个则是差；女生以仰卧起坐作为测试标准，20-24 岁的女性 1 分钟之内需要做 36 个以上才算优秀，26-36 个视为良好，16-25 及格，6-15 较差，1-5 为...

男人能做多少个俯卧撑算正常答：1. 通常情况下，一个健康的男性每组可以做10到20个俯卧撑，建议进行4到6组。2. 如果身体状况非常强壮，每组可以做40到60个俯卧撑，建议进行5到6组。

正常成年人能做多少个俯卧撑?答：一般成年人差不多能做30几个。成年人一般年轻点在学校读书都有运动的，一口气做个30到40个都是没问题的。个别的人做的更加多。要是已经踏入社会的话，有了工作。一般的话这类成年人平均就30多。强的当然也有，常去健身的人会做很多个。在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练...

俯卧撑和仰卧起坐正常一般一分钟做几个才算合格?答：俯卧撑、仰卧起坐和纵跳测试。其中20-24岁的男性要做40个以上俯卧撑才算优秀，28-40个算良好，20-27个才能及格，13-19个被评为较差，7-12个则是差。女性以仰卧起坐作为测试标准，20-24岁的女性1分钟之内需要做36个以上才算优秀，26-36个视为良好，16-25个及格，6-15个较差，1-5个为差。

男性一次做多少个俯卧撑,属于正常水平?其实有具体的数字答：一般来说，成年的男性一次大概需要做30到40个才是正常的。俯卧撑是一种比较便宜的锻炼身体的一种方法，因为有时间就可以做，而且也不需要一些运动器材。经常做俯卧撑可以提高肱二、胸部、腰部、腹部等部位的肌肉和力量，所以现在有许多的男性都会通过做俯卧撑来锻炼腹部的肌肉。成年的男性一般做30到40个...

正常男人一次可以做多少俯卧撑?答：1. 正常男性一次能够完成的俯卧撑数量大约在30到40个之间。2. 如果能够在不追求速度的情况下做到50个俯卧撑，这表明你的身体素质相当不错。3. 对于初学者而言，一次做30个俯卧撑可能会有一定难度。4. 不同年龄段的男性有不同的标准，40岁之前的男性做到34到40个较为适宜，而40岁以上的男性能够坚持做...

男人一次做多少个俯卧撑算达标?做俯卧撑又有哪些好处呢?答：具体做多少个俯卧撑算达标，要看你的身体实际状况和你的目标是什么。正常情况下，每天坚持100个俯卧撑是业余的健身水平，如果想更专业一点的话，那么我建议初学者分组来做俯卧撑，可以把俯卧撑分为6组，每组15个，中间休息30秒为一个单元，这样坚持做一个月就会有明显的效果。经常坚持做俯卧撑，有以下几点...

男生做俯卧撑多少个是正常?答：正常男人俯卧撑30-40个。如果你能在不刻意追求数字的情况下，做到50个，那说明你的身体素质是非常不错的。对于新手来说，可能一次做30个有些困难。但不同年纪的男性也有不同的标准，34-40个对于40岁之前的男性来说是比较合适的，40岁以上的男性，能够坚持做20几个也不错了。但做多少个并不是唯一的...

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