第1个回答 2019-05-17
中午时补睡30分钟.晚上睡觉时服半片安眠药.
白天多运动一些,晚上也会睡的香的
第2个回答 2020-05-18
睡眠不好，饮食和生活压力有关的。上医院或在网上找点合适你症状的药吃吃
第3个回答 2020-02-14
呵呵！你白天给自己找些事(有点体力的，锻炼什么的），把自己搞累了，晚上十点左右睡觉，一个星期就好了。你试试！！！
第4个回答 2019-09-26
我看过一本书写过临睡前吃一点黑葡萄,有助睡眠,不妨试一试
第5个回答 2019-03-08
心态很重要啊！别给自己太大压力，心情要轻松；如果实在没有减轻，你可以到网上搜索一下自疗这方面的医院，北京精神研究中心挺不错的，你可以去看一下！