我今年24周岁,但是睡眠质量一直不好,晚上不会做梦,但睡得不沉。公司同事说这是因为神经衰弱,想问一下怎么办?
睡眠质量不佳该怎么办?睡不着,半夜醒,醒得早,失眠的原因一气血不足,抑郁症和褪黑素不足,取取酸枣仁红枣茯苓 ,百合桑椹甘草,开水冲泡试一下吧。