平时走路没有问题,但是在爬楼梯时老感觉腿使不上力气,跑步时也感觉双腿有千斤重而跑不动,这是怎么回事??

如题所述

举报该问题

推荐答案 2006-08-16

呵呵跟我一样缺练
每天锻炼一小时(有氧的运动)可以改善这种状况
挺管用的我练了一个月体育考试时分数提高了
考完后也不象以前那样累的象死狗

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WWvjz7jX.html

相似回答

爬楼梯为什么比跑步累答：3、运动时间不同 举个很简单的例子，如果你爬楼梯的话是一步一步往上爬，爬十分钟的，虽然也会感觉比较累，但他是称不上是高强度运动。当跑步十分钟对比爬楼梯五分钟，累的程度也是不一样的。当跑步的时间越长，爬楼梯的时间较短，相对来说可能跑步会更累。

走路、上楼梯很费力是为什么啊?答：走路上楼上楼都很费力的，主要原因是你要克服重力做功，人的体重是有一定值得帮你上楼的时候在竖直方向上移动一段距离，这就是物理当中所说的做工问题，当你克服外力做功的时候你就要消耗能量，所以那你上楼的时候费力的主要原因是客服你身体的。克服身体的地球引力，然后呢，利用的是身体的化学，能提高...

腿越发没力了怎么办?答：1.第一种方法，举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。2.第二种方法，引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢...

两条腿曾经打篮球受过伤,现在爬个楼梯都使不上力气,怎么回事?答：半月板的轻度损伤。总不运动，导致你的肌肉过于松懈。打篮球的时候，你自身的重量，和作动作所产生的作用力，肌肉没有承担，压力全压在“半月板”上了。（估计你打球前，还没做热身运动）24小时内，别碰热水。30小时后，去澡堂子泡热水澡，出透汗了，先用生姜，擦你疼的地方，感觉把皮肤擦热...

...或者上下楼梯也不行,大腿有明显酸感觉,躺下或者活动一下症状就会好...答：第一点，多考虑是长期干重体力活、运动过量而导致的肌筋膜炎，这种疼痛与活动后加重，休息后缓解整体来说，它是运动劳损性改变，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，一般相关症状可以缓解。第二个方面，多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议去医院行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果t值...

爷爷说,大概是因为上了年纪,最近爬楼梯的时候总是无能为力。这句话有...答：你爷爷说这话没错呀！人上了岁数，他的力气和能力就是都下降了。所以上楼梯就力不从心了呀。人到了老了都会经历这这种事情。好好照顾好你爷爷。

为啥总是在爬楼梯或者走坡路的时候会膝盖疼呢?答：还有可能就是有骨关节炎这种疾病，都会有膝盖疼痛的感觉，还会有一些膝盖骨骼发生病变的情况发生，他让人们在走路的时候出现疼痛的感觉，我们在生活里一定要多吃钙的食物，平时也要注意运动，不能突然的就跑楼梯。也可以去医院做一下膝关节的检查，这样才可以检查是否有问题，如果没有受伤的话，是可以通过...

上下楼时总感觉膝盖疼,这是怎么回事?答：爬楼梯时膝盖疼痛，有可能是长期不运动的缘故。长期不运动，身体就会适应这种低活跃的状态，身体的肌肉、骨骼在平时也没有得到多少的锻炼，于是在突然的爬楼梯时，就有可能会出现膝盖疼痛的状况。如果是这个原因导致的，那么平时可以多加锻炼，经过一段时间的恢复，是可以克服这个问题的。也可能是膝关节骨质...

体重200斤,跑步爬梯跳跃困难,饮食也不能节食,该怎么减脂?答：大体重一定不要跑步，因为不合理的贸然跑步，会对膝盖造成永久的伤害，那么不仅对减肥没有任何帮助，也对后续的生活造成严重的影响。可以从走路开始，循序渐进。游泳可以说是大体重朋友的知心恋人，游泳一个小时可以消耗500大卡左右的热量，相比其他运动，水有浮力能够很好的减轻自身体重带来的压力，如果不会...

大家正在搜

走路没问题爬楼梯腿软爬楼梯腿软是怎么回事爬楼梯腿没劲怎么回事爬楼梯两腿酸没力气怎么办走路爬楼梯几步腿酸气喘走路没事上楼梯腿酸软为什么爬楼梯腿没力爬楼梯左腿使不上劲走路会腿爬楼梯会咳嗽什么原因

走路不稳摇摇晃晃，感觉腿似千斤重怎么回事？

我怎么总是感觉两条腿重重的，又困有没劲儿，走路时很不舒服，经...

为什么跑步后爬楼梯感觉腿杆有劲?不费劲?

为什么我跑步时腿有沉重感觉，好像抬不起来似的，初二没锻炼前都...

跑步时感觉腿没有力气，跑不动，怎么回事，该怎么办

跑步双腿无力，使不上劲的感觉，怎么回事

爬楼梯感觉双腿很重

为什么跑步的时候大腿很疼？走的时候没感觉，但一跑就使不上劲。