周冬雨的腿是怎么瘦的 图揭周冬雨小粗腿的瘦腿方法

如题所述

跑步分为有氧跑和无氧跑。有氧跑就是慢跑,你看马拉松那些人多瘦就知道了。无氧跑就是增肌肉的,参照短跑运动员,都是肌肉型!所以你要做的就是慢跑,会变瘦不增肌肉。
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第1个回答  2018-05-23
慢跑也会增粗,我的粗腿就是这样来的
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